Овес, вода и цимет - рецепт за помалку килограми и рамен стомак

Научните истражувања покажуваат дека растворливите влакна од овесот делуваат превентивно на срцето и крвните садови, намалувајќи го нивото на холестерол и делувајќи на апсорпцијата на жолчните киселини.

Растворливите влакна, исто така, влијаат на функцијата на инсулинот и на тој начин природно го регулираат нивото на шеќер во крвта во текот на денот, што истовремено создава чувство на ситост.

Пијалакот од овес е одличен за одржување на линијата бидејќи:

- Богат е со растителни влакна - кои имаат одлучувачка улога во здравото варење на храната

- Добро делува на црниот дроб - овесот содржи амино киселини, кои му помагаат на црниот дроб да произведува лецитин, кој е одговорен за одвојувањето на мастите од црниот дроб во дигестивниот систем. Накратко, овесот помага за да се спречи појавата на замастен црн дроб.

- Пијалакот е сиромашен со калории, а содржи голем број на витамини и минерали - Тој е природен диуретик кој помага во работењето на бубрезите и придонесува за излачување на вишокот течности од телото преку урината.

Како да го подготвите пијалакот?

Состојки:

• 1 чаша овесни снегулки
• 3 чаши вода
• 1 стапче цимет или 1 лажичка цимет во прав
• 2 лажички мед или други природни засладувачи

За начинот на подготовка на пијалакот погледнете го следното видео:

М. С. | Црнобело