Протеинска бомба: Шејк од 4 состојки што ги имате дома
Најдобриот шејк за енергија и обликување на телото не се купува во продавница за здрава храна, туку многу лесно може да си го направите дома.
Секоја од четирите намирници потребни за овој шејк содржи посебно протеини, јаглехидрати, влакна и масти. Количината на состојките може да се прилагоди според тоа што од овие состојки најмногу му треба на вашиот организам.
Потребни намирници:
- овесна каша (јаглехидрати)
- белки (протеини)
- путер од кикиритки (масти)
- банани (влакна)
Измешајте ги овие состојки во блендер и шејкот е подготвен за пиење.
М. В. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
3 пијалаци кои го забрзуваат варењето на храната (за да имате рамен стомак)
Доколку имате проблем со варењето на храната и постојано се чувствувате подуени,...
Рецепти за 3 розови Барби коктели, идеални за летните дружби со пријателките
Барби коктели со вкус на кокос, џин или вермут. За следното дружење со другаркит...
Едноставан рецепт за коктел од вотка и калинка
Сокот од калинка ќе даде сладок, но и малку кисел вкус, додека пак вотката соврш...
3 рецепти за греено вино (што ќе ве стоплат во студените ноќи)
Сте пробале ли греено вино со капини или со јаболка? Пробајте нови рецепти за ом...
Популарни коктели со џин - вистинско освежување во топлите летни ноќи
Ако сте од оние што не сакаат премногу измешани вкусови тогаш едноставниот кокте...
3 пијалаци што треба да ги пиете пред спиење ако сакате рамен стомак
Овие пијалаци можете да ги пиете пред спиење за да го забрзате метаболизмот и по...
Препорачуваме
Најчитани неделава
