8 работи кои треба да ги јадете ако цело време сте изморени
Има две најтешки работи кога надвор е ладно и тмурно: а) да станете од кревет, б) да ја преживеете кризата на пад на енергија околу пладне.
Благодарение на Шана Форбс, нутриционист и фитнес инструктор, сега имате една сигурна како може да го совладате хроничниот замор – со соодветна храна.
Па, наместо по четврто кафе, посегнете по:
Авокадо
Јаболка
Пченични никулци
Макадамија
Боровинки
Мача прав
Црно чоколадо
Кељ
М. Д. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
9 намирници што го поттикнуваат растот кај децата (и ја даваат потребната енергија)
Мешунките, вклучувајќи грав, леќа и наут, се добар извор на протеини, железо и р...
8 продукти кои (најчесто) ги миеме погрешно
Дали знаете како правилно се мие зелката? Или пак, јаболката? Прочитајте дали ја...
8 промени во кујната кои ќе ви помогнат да јадете помалку (и да ги изгубите вишокот килограми)
Честопати е тешко да откриеме колку сме гладни, па се ориентираме спор...
Путер, јајца, млеко – дали и колку време е безбедно да ги чувате овие намирници надвор од фрижидерот...
Несоодветното чување на храната со себе носи многу опасности.
Што се&nbs...
Идеи за појадоци за рамен стомак (кои ќе ве држат сити)
Појадокот е најважниот оброк во денот и треба да биде полн со протеини, витамини...
8 грешки поради кои не можете да ослабете (дури и кога вежбате и држите диети)
Многумина се убедени дека прескокнувањето оброци е одлична стратегија за слабеењ...
Препорачуваме
Најчитани неделава
