Наполнете ги батериите

Во моментите кога сте исцрпени најважно е повторно да ги наполните батериите за да го избегнете хроничниот умор, падот на имунитетот и останати...

...сериозни последици по здравјето.

Ова се 5 совети како побрзо да ја вратите загубената енергија:

1. Полека со кофеинот. Денот најчесто го започнувате со кафе, а без попладневната доза не можете ниту да го завршите денот на нозе?

Вистина е дека после една или две шољи ќе се чувствувате подобро, но тоа е максималната доза која телото може да ја прифати во текот на еден ден.

Предозирањето со кафе доведува до нервоза и никако не се сложува со уморот.

2. Прошетка. Ништо не може да ја надомести дозата свеж воздух и кислород. Искористете ја кратката пауза на работа за да се прошетате.

Дишете длабоко и ќе имате сила за новите обврски. Истото направете го и кога ќе ве совлада уморот дома.

3. Насмејте се. Гласно. Ќе се ослободите од тензијата и негативната енергија, а истовремено ќе ги активирате мускулите и ќе направите пријатна атмосфера околу вас.

4. Ефикасна дремка. 10 минути се сосема доволни за да ги наполните батериите до крајот на денот. Замижете. Предолго попладневно спиење е контрапродуктивно.

5. Исчистете го носот. Блокираните дишни патишта го ограничуваат количеството воздух кое допира до телото. Пред спиење исчистете го носот и ќе се разбудите одморени

Би можело да ве интересира:

Што е предсемена течност и може ли да се забремени од неа? Предсемената течност се лачи за да ги подготви органите за оплодување и мажот не...

Испукани капилари на лицето: Сѐ што треба да знаете и како да ги третирате Испуканите капилари на лицето не се ретка појава, но бидејќи не изгледаат најдоб...

Зошто понекогаш окото ни „игра“ и дали е знак за сериозен проблем? Играњето на окото е појава со која сме се соочиле скоро сите. Во повеќето случаи...

Промени во менструалниот циклус кои можат да бидат знак за проблем (и не треба да ги игнорирате) Кај многу жени можат да се јават (непријатни) промени во менструалниот циклус ко...

Храна што треба да ја избегнувате ако имате срцеви палпитации, според кардиолог Иако во повеќето случаи срцевите палпитации се безопасни, сепак е препорачливо д...

Која е разликата помеѓу испукани капилари и проширени вени и дали се опасни? Иако изгледаат слично, испуканите капилари и проширените вени се различни појави...