Во која положба спиете?

Една третина од животот ја поминуваме спиејќи, а 95% од луѓето секоја вечер заспиваат во иста положба. Секоја од нив има свои добри и лоши страни.

Проверете кои се недостатоците и предностите на вашиот начин на спиење.

1. На грб

Помага за: артритис.

Ја влошува состојбата при: астма, рчење, срцеви проблеми.

2. На страна со исправени нозе

Помага за: проблеми со киселини.

Недостаток: појава на бори на онаа страна на лицето со која се потпирате на перницата.

3. Во прегратка

Помага за: намалување на стресот

Недостаток: може да предизвика болка во мускулите, вратот и зглобовите.

4. На стомак

Помага за: ублажување на ‘рчењето.

Предизвикува: трнење во рацете, чкрипење со забите.

5. Во положба на фетус

Помага за: болка во долниот дел од грбот.

Недостаток: може да предизвика болки во мускулите, вратот и зглобовите.

Размислете со кои делови од телото најчесто имате проблеми и прилагодете ги своите навики на спиењето. Соодветна перница и начин на спиење се клучни за вашето здравје.

Би можело да ве интересира:

Симптоми за рак на мочниот меур кои не треба да се игнорираат Крв во урината, како и болка во долниот дел од грбот се симптоми кои можат да би...

Болести кои предизвикуваат студени стапала (и кога треба да одите на лекар) Дијабетес, но и проблеми со тироидната жлезда - Кои здравствени проблеми предизв...

Витамини и минерали што треба да ги внесувате уште сега, за да ги избегнете настинките во студените ... Сите знаеме дека витаминот Ц го зајакнува имунитетот, но кои други витамин и мин...

Остеопороза или „тивка болест“: Причини за појава, симптоми и совети за третирање Редовното и правилно вежбање може да ги зајакне коските, а долгото седење и недо...

Луѓе кои имале рак откриваат кои симптоми ги натерале да се проверат „Имав мал чир на устата што го игнорирав, но мојата мачка почна да ми ја душка у...

Лижавчиња од мед и бозел за посилен имунитет (ќе ги сакаат и децата) Се прават од само две состојки - сируп од бозел и мед - а можат да го зајакнат и...