Кои се последиците од стрес?

Но, ако стресот се јавува често, или пак трае премногу долго, може да има лоши последици за организмот.

Стресот може да го ослаби имуниот систем, при што телото отежнато се бори против болестите. За оние кои веќе имаат здравствени проблеми, стресот може да ги влоши работите.

Може да ве направи нервозни, напнати и депресивни. Луѓето под стрес често имаат проблем со партнерот, луѓето во непосредното опкружување, на работа или на училиште.

Како делува стресот на телото?

Вообичаени симптоми на стресот:

• Забрзана работа на срцето

• Забрзано дишење

• Главоболка

• Вкочанет врат

• Болка и вкочанетост во рамениците

• Болка во грбот

• Зголемено потење

• Потење на дланките

• Проблеми со стомакот

• Мачнина и пролив

• Проблеми со спиењето

Што можете да направите против стресот?

Можете да научите начини за управување со стресот:

• Дознајте ја причината за стресот

• Побарајте начин за да го намалите стресот

• Научете начини да се ослободите од стресот или да ги намалите штетните ефекти

Би можело да ве интересира:

Едноставна вежба за дишење што го намалува ризикот од Алцхајмерова болест Ново истражување покажало дека едноставна вежба за дишење можеби го намалува риз...

Тешкотии при дишење и 'рчење може да се знак за ноќна апнеа: Како да ја препознаете - симптоми и нач... 'Рчење, немирно спиење и често будење, зачестено мокрење во текот на ноќта, замо...

6 причини за утринска мачнина кои не се бременост Ниското ниво на шеќер во крвта, но и анксиозноста можат да предизвикаат утринска...

Псоријаза на темето на главата - Како да го намалите чешањето и како се лекува? Главата постојано ве чеша, имате проблеми со првут, а забележувате и црвени дамк...

10-те најчести причини за главоболка Стресот и анксиозноста, но и проблемите со синусите се дел од најчестите причини...

Начини на лекување на курје око - како да го отстраните сами дома? Силна болка во стапалото и зацрвенета кожа која е груба на допир се знаци дека ќ...