Брза диета со јагоди

Искористете ја силата која се крие во јаготките и исчистете го организмот од штетни материи преку викендот. Ипсратете го телото на рехабилитација...

...и еден ден јадете само јагоди. Богати се со витамин Ц, калиум, калциум, фосфор и железо, содржат малку калории, а добри се за имунитетот, бубрезите, нервите и виткост.

Јагодите може да ги комбинирате со јаглехидрати, протеини и чаеви и салати.

1. Еднодневен пост - За детоксикација во текот на денот, изедете 7 рамномерни порции, или вкупно 1,5kg јагоди. Важно е да се пие и многу вода, или чај без шеќер, но не истовремено со јагодите.

2. Еднодневна диета - По обилните ручеци и вечери, овозможете му на организмот еднодневна диета. За појадок јадете мусли од 40gr зобена каша, 250gr јагоди, порција јогурт и лажичка мед. За ручек уживајте во 250gr јагоди, додека за вечера јагодите (250gr) послужете ги со сирење. Помеѓу оброците пијте минерална вода и чаеви (минимум 1,5 литри).

3. Викенд диета - Појадокот и ручекот нека бидат исти како кај еднодневната диета. Првиот ден заедно со ручекот подгответе две палачинки од интергрално брашно, 150ml млеко и 1 јајце. За вечера направете зелена салата, 200gr јагоди и 65gr моцарела, а наместо леб можете да јадете 2 интергрални парчиња двопек.

Вториот ден за ручек почесетете се со 200gr интергрални тестенини, 200gr јагоди и 2 лажички маслиново масло со босилек и малку пармезан (исецкајте ги јагодите на парченца и тивко испржете ги на маслото). За вечера повторно подгответе салата, овојпат од рукола, 150gr јагоди и 80gr бело пилешко место.

Би можело да ве интересира:

8 знаци кои укажуваат на проблеми со менталното здравје кај жените (и зошто се посклони на нив) Женскиот мозок и начинот на којшто се третирани во општеството се едни од фактор...

10 промени на вашите стапала што можеби укажуваат на здравствен проблем Додека студените стапала можат да бидат знак за слаба циркулација, отечените ста...

10 рани, предупредувачки знаци за мултипла склероза кои е добро да ги знаете Трнење на екстремитетите, проблеми со рамнотежата и замаглен вид… Трнење на е...

7 помалку очигледни симптоми за рак на кожата што не треба да ги игнорирате Чешањето, но и необјаснивите болки во зглобовите кои траат долго или се засилува...

Како да го зачувате и подобрите видот без носење очила? Вежби кои треба да ги применувате Имате потешкотии при читање, проблеми со отсјајот на светлата, а окото сѐ помалк...

Што е атаксија-телангиектазија, болеста со којашто се бори нашиот херој Кико? Атаксија-телангиектазија е ретка наследна болест која се карактеризира со слаба ...