Само 10% од мажите можат да ја направат оваа вежба: Дали сте меѓу нив?
За сите мажи кои мислат дека се во добра кондиција и одлична форма - имаме предизвик!
Вежбата има смешно име - еднострана птица-куче, а што е уште полошо не ни изгледа така страшно и предизвикувачки.
И покрај тоа, цели 90% од мажите не се доволно силни за да го издржат интензитетот и напнатоста која ја предизвикува оваа вежба.
Главниот проблем е што целата тежина треба да ја префрлите на едната страна, а ретко кој човек е толку издржлив.
Мислите дека ќе успеете? Пробајте и направете 5 повторувања!
Би можело да ве интересира:
11 вежби за истегнување за сите вкочанети (што работат пред компјутер)
Ако работите пред компјутер и голем дел од денот седите, сигурно чувствувате вко...
Едноставни вежби за зајакнување на вратот и рамената – ја намалуваат и двојната брада
Овие вежби ќе ви помогнат да ги зајакнете вратот и рамената, да се ослободите од...
4 лесни вежби за стомак, задник и нозе
Со едно обично столче и малку добра волја, можете да правите едноставни вежби и ...
6 вежби со кои ќе ги отстраните масните наслаги на грбот и ќе ги зајакнете мускулите
Не е доцна да почнете со вежбање, без разлика што сезоната на костими за капење ...
10-минутна вежба за рамен стомак и по 40-тата година во животот
„Сигурно ќе ја пробам оваа вежба“ – велат следбеничките на оваа инфлуенсерка кој...
7 вежби за рамен стомак за кои не треба да станете од столот
Ако сте од оние помрзливите, но сепак сонувате за рамен стомак, тогаш сигурно ќе...
Препорачуваме
Најчитани неделава
