Совршени стомачни за само 10 минути дневно (видео)
Затегнатиот стомак е нешто кое сите го посакуваме. Сега тоа може да постигнете со вежбање само 10 минути на ден.
Еден од митовите кои важат за вежбите посветени на стомачните мускули е дека многу поголема ефикасност имаат вежбите кои ги правите во легната положба.
Но, она што треба да го знаете е дека правејќи ги вежбите исправени активирате многу повеќе мускули, а со тоа ја зголемувате нивната ефикасност.
Следното видео ќе ви помогне да добиете обликуван стомак за кратко време.
Сè што треба да направите е да одвоите 10 минути секој ден и да не се откажувате, а резултатите ќе бидат видливи за кратко време:
М. С. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Фитнес инфлуенсерка покажува како навистина изгледа кога не позира и не ги уредува фотките
Подуен стомак и мускули кои не се секогаш дефинирани – фитнес инфлуенсерка споде...
Што е „канцелариски задник“ и какви други проблеми со здравјето може да предизвика?
Знаете ли дека од прекумерно седење мускулите на задникот може целосно да забора...
Едноставни вежби за зајакнување на вратот и рамената – ја намалуваат и двојната брада
Овие вежби ќе ви помогнат да ги зајакнете вратот и рамената, да се ослободите од...
4 вежби за затегнати раце со тегови - Можете да ги правите и дома
Четири вежби кои може да ги правите и во вашата дневна соба, а ќе ви помогнат да...
10 (ефикасни) трикови со кои ќе се ослободите од масните наслаги на бутовите
Преголемиот внес на сол прави вашето тело да го задржи вишокот вода, што пак пре...
Баланс, енергија, медитација: Кои се придобивките од вежбите чи-гонг?
Терминот „чи-гонг“ во буквална смисла значи култивација на животната енергија.
...
Препорачуваме
Најчитани неделава
