7 вежби кои треба да почнете да ги правите сега, ако сакате стегнати нозе кога ќе стопли
-->
Вежбите за нозе не секогаш се омилени, но резултатот и тоа како е. Посебно ако се работи за женски стегнати нозе во кратко здолниште.
Сепак, тоа не е возможно преку ноќ.
-->
Почнете да ги практикувате овие вежби од денес, за до летоска да може да се пофалите со нозе на супермодел.
Прва вежба
Втора вежба
Трета вежба
-->
-->
Четврта вежба
-->
Петта вежба
Шеста вежба
-->
Седма вежба
М. Д. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
11 вежби за истегнување за сите вкочанети (што работат пред компјутер)
Ако работите пред компјутер и голем дел од денот седите, сигурно чувствувате вко...
4 вежби кои ќе ви помогнат брзо да се вратите во форма
За овие (основни) вежби потребно е да издвоите 20-тина минути во денот, а ќе ви ...
5 лесни вежби за жени над 50 години (а може да ги прават сите)
Колку често имате денови кога сте изморени и од работа едвај чекате да се вратит...
Вежби кои треба да ги избегнувате по 40-тата година (и зошто)
Како што старееме, подвижноста на нашите зглобови се намалува, а и нашето тело н...
Едноставни вежби за зајакнување на вратот и рамената – ја намалуваат и двојната брада
Овие вежби ќе ви помогнат да ги зајакнете вратот и рамената, да се ослободите од...
8 вежби за слабеење на стомакот од руски кинезиолог
Повеќето вежби се прават без опрема, а познатиот руски кинезиолог тврди дека осв...