Совети од фитнес блогерка: 5 вежби за кои ви треба само мека подлога
Кога станува збор за вежбањето, на изговорите им нема крај. „Немам време“, „немам пари за во фитнес сала“, „немам опрема за вежбање“, и други мал милион работи што си ги кажувате за да го одложите вежбањето кое ви паѓа толку тешко.
Лили Сабри е позната фитнес блогерка која не прифаќа вакви изговори. Со околу 117.000 следбеници на Инстаграм, Сара за кратко време стана Инстаграм ѕвезда и инспирација за многумина.
Оваа згодна Британка вели дека секој може да изгледа фит, само треба да се откаже од изговорите и да биде истраен.
За следниве вежби со кои се обликуваат задникот, стомакот и нозете потребна ви е само мека подлога и ништо друго:
Вежби за зацврстување на стомачните мускули
Вежби за добро обликуван задник
Кардио вежба за губење калории
Чучнувања за обликување на задникот
Вежби за обликување на нозе и задник
М. В. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
4 вежби кои ќе ви помогнат брзо да се вратите во форма
За овие (основни) вежби потребно е да издвоите 20-тина минути во денот, а ќе ви ...
5 лесни вежби за жени над 50 години (а може да ги прават сите)
Колку често имате денови кога сте изморени и од работа едвај чекате да се вратит...
8 вежби за слабеење на стомакот од руски кинезиолог
Повеќето вежби се прават без опрема, а познатиот руски кинезиолог тврди дека осв...
Вежби кои треба да ги избегнувате по 40-тата година (и зошто)
Како што старееме, подвижноста на нашите зглобови се намалува, а и нашето тело н...
11 вежби за истегнување за сите вкочанети (што работат пред компјутер)
Ако работите пред компјутер и голем дел од денот седите, сигурно чувствувате вко...
5 јога вежби за ефикасно слабеење
Можеби јогата не ви е омилена, но што ако со само 5 вежби и едноставни движења м...
Препорачуваме
Најчитани неделава
