Сите сакаме да намалиме некој килограм и да се вратиме во форма пред почетокот на летото и пред да дојде време да го покажеме телото на плажа.
Сите сонуваме за тој совршено дефиниран стомак, каде не се забележува никаква трага од масни наслаги и вишок килограми.
Штом дојде лето и веќе го имате телото кое го посакувавте за оваа година, не значи дека треба да се откажете од интензивните вежбања.
Сите ние сакаме да имаме убаво тело и витка фигура, но сепак голем број од нас воопшто не сакаат да слушнат за секојдневно вежбање или откажување од омилените грицки и благо.
Вишокот килограми се голем проблем за многу луѓе – особено во летниот период. Тие ни ја намалуваат самодовербата, а понекогаш и желбата да одиме на плажа. Но, тоа може да се промени...
Водејќи се по правилото „паровите кои вежбаат заедно - остануваат заедно“, ви предлагаме да пробате тренинг во пар...
Рамниот и затегнат стомак е украс на секое фит тело. Но, за да го достигнеме, неопходно е да ја откриеме исхраната која нема да го надуе и вежбите кои ќе ги создадат фамозните плочки...
Сите луѓе се различни, затоа тие сакаат и уживаат во различни нешта. Едно од нив е вебжањето. Не сите луѓе сакаат исти вежби или начини на вежбање – некои сакаат поинтензивни кардио тренинзи, а некои сакаат вежби за истегнување.
Фитнес инструкторот Астрид Свон ни покажува интензивни кардио вежби кои можете да ги правите и по дома во дневна соба.
Ова лето 2016 очигледно ќе го паметиме по затегнатите и згодни тела, но со акцент на една поразлична работа од стомачните...
Прескокнувањето јаже, само по себе е многу интензивна активност – вашите раце наметнуваат темпо кое на нозете не им е баш едноставно да го следат.
Обичните чучнувања се далеку од штетни и лоши за вашите бутови и задник, но понекогаш знаат да бидат ужасно досадни...
30-дневните предизвици се навистина популарни и познати, но некои од нив функционираат, а некои не.
Пилатесот е одличен начин за започнување на денот и будење на телото.
Многумина се канат дека ќе почнат со вежбање и здрав живот од „идниот понеделник“. За разлика од вас, оваа бабичка не знае што е мрзливост...
Незадоволни сте од изгледот на вашиот бутови и задникот? И покрај тоа што внимавате на исхраната и вежбате, целулитот и понатаму е присутен?
Сите сме ги имале оние денови кога се убедуваме дека ќе бидеме здрави и ќе вежбаме, но како што поминува денот, сфаќаме дека тоа се само празни ветувања.
Иако целулитот е дефинитивно број 1 кога станува збор за недостатоците на жените, веднаш зад нив се наоѓаат и т.н. „свадбарките“.