Спонзорирано од:
Спонзорирано од ОгласиЗаРабота.мк
Лекар 26-06-2016
Шивач/ки 25-06-2016

Симнете го стомакот во 6 чекори

Диетата на нутриционистката Marle Heler стана вистински хит во САД, бидејќи не бара броење на калориите, трчање со часови на подвижна лента, или специфичен начин на исхрана.

simnete-go-stomakot-vo-6-cekori

Диетата се нарекува DASH и наводно веќе по две седмици дава одлични резултати во симнувањето на сало од стомакот.

Треба само да се следат овие шест чекори:

1. Јадете три оброци дневно, плус три ужини.

2. Избегнувајте напорни физички активности, наместо тоа, 30 минути дневно умерено вежбајте јога или шетајте.

3. Легнувајте си порано.

4. Внесувајте повеќе течности, избегнувајте кофеин, пијте осум чаши вода дневно (истите ефекти како вода ги имаат и сокот од лимон и билните чаеви).

5. Внесувајте умерена количина солени намирници.

6. Опуштете се и бидете оптимисти. Размислувајте за тоа дека позитивните ефекти од диетата ќе бидат брзо видливи.

Би можело да ве интересира:

Ви се јаде кисело или благо: 10 знаци дека на вашиот организам му треб... Човечкиот организам е навистина посебен, во него истовремено се одвиваат толку м...
8 работи кои можете да ги излечите со лимон, сол и бибер Комбинацијата на лимон, сол и бибер не само што може да ви послужи за зачинување...
По бојата на урината - Дали имате некаква инфекција во организмот?  Бојата на урина може да биде навистина добар показател за состојбата на ва...