Симнете го стомакот во 6 чекори

Диетата на нутриционистката Marle Heler стана вистински хит во САД, бидејќи не бара броење на калориите, трчање со часови на подвижна лента, или специфичен начин на исхрана.

simnete-go-stomakot-vo-6-cekori

Диетата се нарекува DASH и наводно веќе по две седмици дава одлични резултати во симнувањето на сало од стомакот.

Треба само да се следат овие шест чекори:

1. Јадете три оброци дневно, плус три ужини.

2. Избегнувајте напорни физички активности, наместо тоа, 30 минути дневно умерено вежбајте јога или шетајте.

3. Легнувајте си порано.

4. Внесувајте повеќе течности, избегнувајте кофеин, пијте осум чаши вода дневно (истите ефекти како вода ги имаат и сокот од лимон и билните чаеви).

5. Внесувајте умерена количина солени намирници.

6. Опуштете се и бидете оптимисти. Размислувајте за тоа дека позитивните ефекти од диетата ќе бидат брзо видливи.

Би можело да ве интересира:
Верувале или не, на ова дрво растат пари (фото)Верувале или не, на ова дрво растат пари (фото)...
Во Шкотска се наоѓа ова дрво на кое никнуваат монети, па затоа старата и добро позната „Парите не ра...
Природни средства против стрииПриродни средства против стрии...
Стриите се една од најнепријатните појави на нашето тело, особено кај девојките, кои сакаат да ги ск...
Холивудска убавина: Сјајни трикови на познатите дамиХоливудска убавина: Сјајни трикови на познатите дами...
На задоволство на многу жени, холивудските убавици и светски познатите дами одлучиле да поделат неко...