Испробајте ја диетата наречена „Три часа“

Новата диета, популарно наречена 3 часа се темели на тоа да водите сметка за тоа што јадете, а што не. Оваа диета не се категоризира во оние со изгладнување или заситување на гладта, туку се однесува само на правилен распоред на исхрана.

isprobajte-ja-dietata-narecena-tri-casa-01

Диетата има три основни правила:

  • Наутро мора да појадувате најдоцна еден час откако ќе се разбудите.
  • По првиот оброк јадете на секои три часа.
  • Последниот оброк во денот би требало да биде три часа пред одење во кревет.

Од намирниците се препорачуваат многу овошја или вегетаријанска храна со умерена количина на јаглехидрати. За време на оваа диета треба да пиете најмалку осум чаши вода дневно. Исто така, на секоја шолја кафе треба да и додадете една чаша вода плус. Брзата храна се строго забранети.

isprobajte-ja-dietata-narecena-tri-casa-02

Диетата трае 28 дена, а секоја седмица би требало да изгубите по еден килограм, ако се придржувате. По желба, може да ја продолжите диетата, затоа што не содржи оброци или правила кои може да го нарушат вашето здравје.

Би можело да ве интересира:
Совети за воспитување на децата од познатитеСовети за воспитување на децата од познатите...
Совет околу воспитувањето на децата секогаш е добредојден. Секој родител има свој начин и свои ставо...
Како да ги отстраните флеките од кафеКако да ги отстраните флеките од кафе...
Без една шолја кафе денот не може да започне како што треба. Но, што треба да направите кога токму т...
8 Ефикасни трикови за витка линија8 Ефикасни трикови за витка линија...
Едноличната исхрана која се препорачува во бројни диети бргу ќе ви здодее, па ретко кој успева да ос...

Препорачано од Facebook

Никогаш не било постигнато ништо големо без ентузијазам.
Ралф Валдо Емерсон (1803-1882)