Испробајте ја диетата наречена „Три часа“

Новата диета, популарно наречена 3 часа се темели на тоа да водите сметка за тоа што јадете, а што не. Оваа диета не се категоризира во оние со изгладнување или заситување на гладта, туку се однесува само на правилен распоред на исхрана.

isprobajte-ja-dietata-narecena-tri-casa-01

Диетата има три основни правила:

  • Наутро мора да појадувате најдоцна еден час откако ќе се разбудите.
  • По првиот оброк јадете на секои три часа.
  • Последниот оброк во денот би требало да биде три часа пред одење во кревет.

Од намирниците се препорачуваат многу овошја или вегетаријанска храна со умерена количина на јаглехидрати. За време на оваа диета треба да пиете најмалку осум чаши вода дневно. Исто така, на секоја шолја кафе треба да и додадете една чаша вода плус. Брзата храна се строго забранети.

isprobajte-ja-dietata-narecena-tri-casa-02

Диетата трае 28 дена, а секоја седмица би требало да изгубите по еден килограм, ако се придржувате. По желба, може да ја продолжите диетата, затоа што не содржи оброци или правила кои може да го нарушат вашето здравје.

Би можело да ве интересира:
10 тајни на среќните парови10 тајни на среќните парови...
Сите имаме по некој заљубен пар во својата блиска околина на кој се воодушевуваме или по малку завид...
Ѕвезди кои успешно се изборија со анорексијата и булимијата (фото)Ѕвезди кои успешно се изборија со анорексијата и булимијата (фото)...
Пореметувањата во исхраната се секојдневие на славните, кои по секоја цена сакаат да ја одржат своја...
Од сега и одењето по вода е возможно (видео)Од сега и одењето по вода е возможно (видео)...
Група научници се потрудија идејата за одење по вода, сепак да не пропадне во вода. Филмската компан...

Препорачано од Facebook