Испробајте ја диетата наречена „Три часа“

Новата диета, популарно наречена 3 часа се темели на тоа да водите сметка за тоа што јадете, а што не. Оваа диета не се категоризира во оние со изгладнување или заситување на гладта, туку се однесува само на правилен распоред на исхрана.

isprobajte-ja-dietata-narecena-tri-casa-01

Диетата има три основни правила:

  • Наутро мора да појадувате најдоцна еден час откако ќе се разбудите.
  • По првиот оброк јадете на секои три часа.
  • Последниот оброк во денот би требало да биде три часа пред одење во кревет.

Од намирниците се препорачуваат многу овошја или вегетаријанска храна со умерена количина на јаглехидрати. За време на оваа диета треба да пиете најмалку осум чаши вода дневно. Исто така, на секоја шолја кафе треба да и додадете една чаша вода плус. Брзата храна се строго забранети.

isprobajte-ja-dietata-narecena-tri-casa-02

Диетата трае 28 дена, а секоја седмица би требало да изгубите по еден килограм, ако се придржувате. По желба, може да ја продолжите диетата, затоа што не содржи оброци или правила кои може да го нарушат вашето здравје.

Би можело да ве интересира:
Верувале или не, на ова дрво растат пари (фото)Верувале или не, на ова дрво растат пари (фото)...
Во Шкотска се наоѓа ова дрво на кое никнуваат монети, па затоа старата и добро позната „Парите не ра...
13 фантастични факти кои ќе ве зачудат13 фантастични факти кои ќе ве зачудат...
Во светот постојат мали милион работи за кои не се ни свесни дека постојат. Некои постепено се откри...
Шпанска оаза: Градот во кој платата е 1200, а киријата 15 евраШпанска оаза: Градот во кој платата е 1200, а киријата 15 евра...
Мариналеда е гратче во јужниот дел на Шпанија кој се протега на 25 километри квадратни и брои околу ...

Препорачано од Facebook