Испробајте ја диетата наречена „Три часа“

Новата диета, популарно наречена 3 часа се темели на тоа да водите сметка за тоа што јадете, а што не. Оваа диета не се категоризира во оние со изгладнување или заситување на гладта, туку се однесува само на правилен распоред на исхрана.

isprobajte-ja-dietata-narecena-tri-casa-01

Диетата има три основни правила:

  • Наутро мора да појадувате најдоцна еден час откако ќе се разбудите.
  • По првиот оброк јадете на секои три часа.
  • Последниот оброк во денот би требало да биде три часа пред одење во кревет.

Од намирниците се препорачуваат многу овошја или вегетаријанска храна со умерена количина на јаглехидрати. За време на оваа диета треба да пиете најмалку осум чаши вода дневно. Исто така, на секоја шолја кафе треба да и додадете една чаша вода плус. Брзата храна се строго забранети.

isprobajte-ja-dietata-narecena-tri-casa-02

Диетата трае 28 дена, а секоја седмица би требало да изгубите по еден килограм, ако се придржувате. По желба, може да ја продолжите диетата, затоа што не содржи оброци или правила кои може да го нарушат вашето здравје.

Би можело да ве интересира:
Во оваа секс поза секоја жена ќе доживее оргазамВо оваа секс поза секоја жена ќе доживее оргазам...
На сите добро ни е познато дека жените се комплицирани, а нивните сексуални желби уште повеќе. Што и...
Ако ја консумирате оваа храна, секогаш ќе имате сјајни очиАко ја консумирате оваа храна, секогаш ќе имате сјајни очи...
Многу од модерните навики се штетни за долгорочното здравје на очите, но оваа храна ќе им обезбеди з...
Непишани Фејсбук правила кои треба да ги знаете (видео)Непишани Фејсбук правила кои треба да ги знаете (видео)...
Постојат некои непишани правила на Фејсбук кои би требало сите да ги знаеме и почитуваме. Сигурно от...