Испробајте ја диетата наречена „Три часа“

Новата диета, популарно наречена 3 часа се темели на тоа да водите сметка за тоа што јадете, а што не. Оваа диета не се категоризира во оние со изгладнување или заситување на гладта, туку се однесува само на правилен распоред на исхрана.

isprobajte-ja-dietata-narecena-tri-casa-01

Диетата има три основни правила:

  • Наутро мора да појадувате најдоцна еден час откако ќе се разбудите.
  • По првиот оброк јадете на секои три часа.
  • Последниот оброк во денот би требало да биде три часа пред одење во кревет.

Од намирниците се препорачуваат многу овошја или вегетаријанска храна со умерена количина на јаглехидрати. За време на оваа диета треба да пиете најмалку осум чаши вода дневно. Исто така, на секоја шолја кафе треба да и додадете една чаша вода плус. Брзата храна се строго забранети.

isprobajte-ja-dietata-narecena-tri-casa-02

Диетата трае 28 дена, а секоја седмица би требало да изгубите по еден килограм, ако се придржувате. По желба, може да ја продолжите диетата, затоа што не содржи оброци или правила кои може да го нарушат вашето здравје.

Би можело да ве интересира:
Направете сами: Снежна куглаНаправете сами: Снежна кугла...
Снежните кугли се вистинска забава и за децата и за возрасните. Ги има во различни големини и најчес...
Манго за прв пат лансира модерна колекција за XXL девојкиМанго за прв пат лансира модерна колекција за XXL девојки...
Шпанскиот бренд Манго се одлучи да ги израдува девојките кои никако не можат да ги облечат нивните в...
Најдобро облечени ѕвезди за изминатава недела (3)Најдобро облечени ѕвезди за изминатава недела (3)...
Исто како и секоја претходна, така и оваа недела ѕвездите имаа сјајни појавувања на црвениот тепих и...

Препорачано од Facebook