Испробајте ја диетата наречена „Три часа“

Новата диета, популарно наречена 3 часа се темели на тоа да водите сметка за тоа што јадете, а што не. Оваа диета не се категоризира во оние со изгладнување или заситување на гладта, туку се однесува само на правилен распоред на исхрана.

isprobajte-ja-dietata-narecena-tri-casa-01

Диетата има три основни правила:

  • Наутро мора да појадувате најдоцна еден час откако ќе се разбудите.
  • По првиот оброк јадете на секои три часа.
  • Последниот оброк во денот би требало да биде три часа пред одење во кревет.

Од намирниците се препорачуваат многу овошја или вегетаријанска храна со умерена количина на јаглехидрати. За време на оваа диета треба да пиете најмалку осум чаши вода дневно. Исто така, на секоја шолја кафе треба да и додадете една чаша вода плус. Брзата храна се строго забранети.

isprobajte-ja-dietata-narecena-tri-casa-02

Диетата трае 28 дена, а секоја седмица би требало да изгубите по еден килограм, ако се придржувате. По желба, може да ја продолжите диетата, затоа што не содржи оброци или правила кои може да го нарушат вашето здравје.

Би можело да ве интересира:
Младата мајка која со ќеркичката вежба јога е новата интернет сензацијаМладата мајка која со ќеркичката вежба јога е новата интернет сензација...
Предадената вљубеничка во јогата, 36-годишната Лаура Касперзак стана новата Инстаграм сензација... ...
Храна која помага во борбата со анемијаХрана која помага во борбата со анемија...
Анемијата е појава на слаба крв која годишно погодува по најмалку милион луѓе во светот, од кои пого...
Викенд предлог: Топ 5 филмови со Џенифер ЛоренсВикенд предлог: Топ 5 филмови со Џенифер Лоренс...
Девојката која за многу кратко стекна слава како акциска хероина, ѕвезда во повеќе серијали, но одли...

Препорачано од Facebook