Испробајте ја диетата наречена „Три часа“

Новата диета, популарно наречена 3 часа се темели на тоа да водите сметка за тоа што јадете, а што не. Оваа диета не се категоризира во оние со изгладнување или заситување на гладта, туку се однесува само на правилен распоред на исхрана.

isprobajte-ja-dietata-narecena-tri-casa-01

Диетата има три основни правила:

  • Наутро мора да појадувате најдоцна еден час откако ќе се разбудите.
  • По првиот оброк јадете на секои три часа.
  • Последниот оброк во денот би требало да биде три часа пред одење во кревет.

Од намирниците се препорачуваат многу овошја или вегетаријанска храна со умерена количина на јаглехидрати. За време на оваа диета треба да пиете најмалку осум чаши вода дневно. Исто така, на секоја шолја кафе треба да и додадете една чаша вода плус. Брзата храна се строго забранети.

isprobajte-ja-dietata-narecena-tri-casa-02

Диетата трае 28 дена, а секоја седмица би требало да изгубите по еден килограм, ако се придржувате. По желба, може да ја продолжите диетата, затоа што не содржи оброци или правила кои може да го нарушат вашето здравје.

Би можело да ве интересира:
6 работи во животот кои немаат цена6 работи во животот кои немаат цена...
Овој пат нема да ја споменуваме љубовта, бидејќи сите знаеме дека таа е на врвот на работи кои не мо...
Природно и евтино: Едноставни начини за лекување на болното грло Природно и евтино: Едноставни начини за лекување на болното грло ...
Есента е сезона на грип и настинки, па ако и вие сте „жртва” на болно и суво грло, веројатно до сега...
Дури и најлошиот ден има само 24 часа!Дури и најлошиот ден има само 24 часа!...
Не ми е денот, веќе неколку години – реченица која утрово ја слушнав од еден мој пријател. Беше смеш...