Испробајте ја диетата наречена „Три часа“

Новата диета, популарно наречена 3 часа се темели на тоа да водите сметка за тоа што јадете, а што не. Оваа диета не се категоризира во оние со изгладнување или заситување на гладта, туку се однесува само на правилен распоред на исхрана.

isprobajte-ja-dietata-narecena-tri-casa-01

Диетата има три основни правила:

  • Наутро мора да појадувате најдоцна еден час откако ќе се разбудите.
  • По првиот оброк јадете на секои три часа.
  • Последниот оброк во денот би требало да биде три часа пред одење во кревет.

Од намирниците се препорачуваат многу овошја или вегетаријанска храна со умерена количина на јаглехидрати. За време на оваа диета треба да пиете најмалку осум чаши вода дневно. Исто така, на секоја шолја кафе треба да и додадете една чаша вода плус. Брзата храна се строго забранети.

isprobajte-ja-dietata-narecena-tri-casa-02

Диетата трае 28 дена, а секоја седмица би требало да изгубите по еден килограм, ако се придржувате. По желба, може да ја продолжите диетата, затоа што не содржи оброци или правила кои може да го нарушат вашето здравје.

Би можело да ве интересира:
Како да ја растегнете облеката која се собрала во перење?Како да ја растегнете облеката која се собрала во перење?...
Ако по грешка омилената тренерка ја исправте на погрешна температура, па се собрала, не очајувајте з...
Зошто не треба да ги броите калориите?Зошто не треба да ги броите калориите?...
Постојат многу начини на кои може да ослабете, а броењето на калориите не е еден од нив. Не ја прегл...
5 совети од Ана Винтур за успешна кариера во секоја работа5 совети од Ана Винтур за успешна кариера во секоја работа...
Почнете да работите дури и ако тоа не е работата од вашите соништа. Учете од професионалци и бидете ...

Препорачано од Facebook