Испробајте ја диетата наречена „Три часа“

Новата диета, популарно наречена 3 часа се темели на тоа да водите сметка за тоа што јадете, а што не. Оваа диета не се категоризира во оние со изгладнување или заситување на гладта, туку се однесува само на правилен распоред на исхрана.

isprobajte-ja-dietata-narecena-tri-casa-01

Диетата има три основни правила:

  • Наутро мора да појадувате најдоцна еден час откако ќе се разбудите.
  • По првиот оброк јадете на секои три часа.
  • Последниот оброк во денот би требало да биде три часа пред одење во кревет.

Од намирниците се препорачуваат многу овошја или вегетаријанска храна со умерена количина на јаглехидрати. За време на оваа диета треба да пиете најмалку осум чаши вода дневно. Исто така, на секоја шолја кафе треба да и додадете една чаша вода плус. Брзата храна се строго забранети.

isprobajte-ja-dietata-narecena-tri-casa-02

Диетата трае 28 дена, а секоја седмица би требало да изгубите по еден килограм, ако се придржувате. По желба, може да ја продолжите диетата, затоа што не содржи оброци или правила кои може да го нарушат вашето здравје.

Би можело да ве интересира:

Дување во палец, чешање на ушите - чудни медицински техники кои може д... Човечкиот организам е таинствен, а понекогаш и прилично чуден систем. Некои проб...
Ви се јаде кисело или благо: 10 знаци дека на вашиот организам му треб... Човечкиот организам е навистина посебен, во него истовремено се одвиваат толку м...
8 работи кои можете да ги излечите со лимон, сол и бибер Комбинацијата на лимон, сол и бибер не само што може да ви послужи за зачинување...