Испробајте ја диетата наречена „Три часа“

Новата диета, популарно наречена 3 часа се темели на тоа да водите сметка за тоа што јадете, а што не. Оваа диета не се категоризира во оние со изгладнување или заситување на гладта, туку се однесува само на правилен распоред на исхрана.

isprobajte-ja-dietata-narecena-tri-casa-01

Диетата има три основни правила:

  • Наутро мора да појадувате најдоцна еден час откако ќе се разбудите.
  • По првиот оброк јадете на секои три часа.
  • Последниот оброк во денот би требало да биде три часа пред одење во кревет.

Од намирниците се препорачуваат многу овошја или вегетаријанска храна со умерена количина на јаглехидрати. За време на оваа диета треба да пиете најмалку осум чаши вода дневно. Исто така, на секоја шолја кафе треба да и додадете една чаша вода плус. Брзата храна се строго забранети.

isprobajte-ja-dietata-narecena-tri-casa-02

Диетата трае 28 дена, а секоја седмица би требало да изгубите по еден килограм, ако се придржувате. По желба, може да ја продолжите диетата, затоа што не содржи оброци или правила кои може да го нарушат вашето здравје.

Би можело да ве интересира:
Безвременска облека и квалитетни додатоци во кои вреди да вложитеБезвременска облека и квалитетни додатоци во кои вреди да вложите...
Доколку имате близу триесет години и не ја знаете тајната на секоја жена, време е да ја откриете. Та...
Броеви кои би требало да ги знае секоја женаБроеви кои би требало да ги знае секоја жена...
Постојат броеви кои секоја жена би требало да ги знае, затоа што се неопходни за нејзиното здравје.....
Ако сакате да го упропастите вашето дете, ова се правилата!Ако сакате да го упропастите вашето дете, ова се правилата!...
Овие неколку препораки и совети за родителите кои сакаат да го упропастат своето дете ги објавил еде...