Испробајте ја диетата наречена „Три часа“

Новата диета, популарно наречена 3 часа се темели на тоа да водите сметка за тоа што јадете, а што не. Оваа диета не се категоризира во оние со изгладнување или заситување на гладта, туку се однесува само на правилен распоред на исхрана.

isprobajte-ja-dietata-narecena-tri-casa-01

Диетата има три основни правила:

  • Наутро мора да појадувате најдоцна еден час откако ќе се разбудите.
  • По првиот оброк јадете на секои три часа.
  • Последниот оброк во денот би требало да биде три часа пред одење во кревет.

Од намирниците се препорачуваат многу овошја или вегетаријанска храна со умерена количина на јаглехидрати. За време на оваа диета треба да пиете најмалку осум чаши вода дневно. Исто така, на секоја шолја кафе треба да и додадете една чаша вода плус. Брзата храна се строго забранети.

isprobajte-ja-dietata-narecena-tri-casa-02

Диетата трае 28 дена, а секоја седмица би требало да изгубите по еден килограм, ако се придржувате. По желба, може да ја продолжите диетата, затоа што не содржи оброци или правила кои може да го нарушат вашето здравје.

Би можело да ве интересира:
Како ви звучи пикник и скара на вода?Како ви звучи пикник и скара на вода?...
Си седите на клупа со пријателите во паркот, опуштено си разговарате и само помислувате: Ех, што доб...
Момци, овие работи не треба да си ги дозволувате после 30-тата!Момци, овие работи не треба да си ги дозволувате после 30-тата!...
Границите на созревањето се променети како кај жените, така и кај мажите, но, сепак, кај мажите такв...
Ова се врти во главата кај мажите на првиот состанокОва се врти во главата кај мажите на првиот состанок...
Сигурно многу девојки се прашуваат што се врти во главата кај мажите на првиот состанок.Па, девојки ...