Испробајте ја диетата наречена „Три часа“

Новата диета, популарно наречена 3 часа се темели на тоа да водите сметка за тоа што јадете, а што не. Оваа диета не се категоризира во оние со изгладнување или заситување на гладта, туку се однесува само на правилен распоред на исхрана.

isprobajte-ja-dietata-narecena-tri-casa-01

Диетата има три основни правила:

  • Наутро мора да појадувате најдоцна еден час откако ќе се разбудите.
  • По првиот оброк јадете на секои три часа.
  • Последниот оброк во денот би требало да биде три часа пред одење во кревет.

Од намирниците се препорачуваат многу овошја или вегетаријанска храна со умерена количина на јаглехидрати. За време на оваа диета треба да пиете најмалку осум чаши вода дневно. Исто така, на секоја шолја кафе треба да и додадете една чаша вода плус. Брзата храна се строго забранети.

isprobajte-ja-dietata-narecena-tri-casa-02

Диетата трае 28 дена, а секоја седмица би требало да изгубите по еден килограм, ако се придржувате. По желба, може да ја продолжите диетата, затоа што не содржи оброци или правила кои може да го нарушат вашето здравје.

Би можело да ве интересира:
Методи за брзо запирање на икањето Методи за брзо запирање на икањето ...
Како најчести виновници за појавата на икањето се споменуваат газираните пијалака, пребрзото јадење ...
Дали сте и вие меѓу нив? Гости кои келнерите не сакаат да ги послужатДали сте и вие меѓу нив? Гости кои келнерите не сакаат да ги послужат...
Без разлика дали сте некаде на патување или пак излезени со пријателите, сепак ќе дојде мигот кога ќ...
Топ 15 егзотични бунгалови над водаТоп 15 егзотични бунгалови над вода...
Сите љубители на морските и океански длабочини имаат една единствена желба - да се разбудат со чувст...

Препорачано од Facebook