Момци, како до совршени стомачни ова лето?
Мастите полека започнавте да ги топите, но сега се прашувате како да ги оформите мускулите? Ќе треба да вложите малку повеќе напор од вообичаено, за тоа сте свесни, но постојат вежби кои може значително да ви ја олеснат работата.
Овој тренинг ќе мора да го практикувате секој ден, доколку сакате видливи резултати по само неколку месеци.
Составен е од 4 различни вежби кои треба да ги правите во 4 серии по 25 пати.
Вежба со подвижно тркало
Класични стомачни вежби
Стомачни на клупа
Стомачни вежби на коленици
Би можело да ве интересира:
Како да го зачувате и подобрите видот без носење очила? Вежби кои треба да ги применувате
Имате потешкотии при читање, проблеми со отсјајот на светлата, а окото сѐ помалк...
Вие прашувате, психолог одговара: „Како да се ослободам од постојаниот страв дека ќе се случи нешто ...
На прашањата од нашите читатели одговара лиценциран психолог/терапевт.
На пра...
Луѓе, животни или базен - Како можете да се заразите со шуга?
Дали шугата ја пренесуваат само животните? Дали може да ја добиете на базен? Как...
Природни лекови за воспалени мускули + зошто се јавува болка по вежбање?
Не постои волшебен лек што веднаш ќе ја намали болката во мускулите по вежбање, ...
Симптоми, ризични фактори: Работи што секоја жена мора да ги знае за ракот на јајници
Шансите за лекување се драстично поголеми ако ракот на јајници се открие рано. З...
Која е разликата помеѓу испукани капилари и проширени вени и дали се опасни?
Иако изгледаат слично, испуканите капилари и проширените вени се различни појави...
Препорачуваме
Најчитани неделава
