5 заблуди за стресот од кои треба да се ослободите

Стресот е дел од секојдневието на сечиј живот. Поретко или почесто, секој го доживува во различни ситуации. Но, некои од мислењата кои владеат за него се митови со кои само се залажуваме.

Суштината е сосема поинаква...

Стресот секогаш е лош

Стресот не е секогаш лош за вас. Она што е добро е неадекватниот начин на кој се носите со него. Стресот е сосема нормална работа, а во опасните ситуации тој може да ви го спаси животот.

Стресот мотивира

Дали ви се случило да завршите некоја работа само затоа што сте биле во стресна ситуација или затоа што сте поставиле рок за нејзиното завршување. Сосема е сигурно дека во прашање е вториот фактор, бидејќи стресот никого не го мотивира

Од стрес може да добиете чир на желудник

Иако голем број заболувања може да настанат како последица на негативното влијание на стресот, чирот на желудник не е едно од нив. Докторите порано мислеле дека чирот на желудник настанува поради зголеменото лачење на желудочна киселина кога сме под стрес, но вистината е дека чирот е предизвикан од бактерии.

Немате симптоми на стрес

Можеби немате никакви видливи симптоми на стрес, но тоа не значи дека не сте под стрес и дека не ги доживувавте неговите негативни ефекти. Тоа може да биде многу лошо бидејќи не можете на време да сфатите на кој начин да се справите со него.

Стресот се намалува со алкохол

Голем број луѓе го користат алкохолот како лек против стресот. Но, алкохолот всушност ослободува кортизол кој се ослободува во стресните ситуации. Во мали количини кортизолот е сосема во ред, но ако ослободуваме повеќе од потребното количество кортизол, тогаш на организмот му е потешко да се врати во нормална состојба. Тоа за возврат доведува до хроничен стрес.