Што содржи совршен оброк?

sto-sodrzi-sovrsen-obrok-povekjeСовршен сооднос на житарки, зеленчук, протеини, вода и млечни производи е прикажана на илустрацијата на американската Агенција...


...за земјоделство, која ја замени познатата пирамида за правилна исхрана.

Промените се очигледни и во содржината на чинијата поделена на 4 дела.

sto-sodrzi-sovrsen-obrok

Поедноставениот приказ вклучува црвено поле за овошје, зелено за зеленчук, портокалово за житарки и виолетово за протеини, додека на посебна мала чинија се сместени млечните производи означени со сина боја.

За разлика од поранешната пирамида, новите препораки содржат категорија протеини, со што се истакнува дека постојат и други извори на протеини освен месо.

Би можело да ве интересира:

Дување во палец, чешање на ушите - чудни медицински техники кои може д... Човечкиот организам е таинствен, а понекогаш и прилично чуден систем. Некои проб...
8 позитивни работи кои ќе се случат ако престанете да носите градник Ниe жените имаме турбулентна врска со нашите градници. Тие се елегантни, уб...
12 знаци дека нешто не е во ред со вашата тироидна жлезда Понекогаш чувствуваме како да ни се случува нешто со телото, но речиси секогаш с...