Што содржи совршен оброк?

sto-sodrzi-sovrsen-obrok-povekjeСовршен сооднос на житарки, зеленчук, протеини, вода и млечни производи е прикажана на илустрацијата на американската Агенција...


...за земјоделство, која ја замени познатата пирамида за правилна исхрана.

Промените се очигледни и во содржината на чинијата поделена на 4 дела.

sto-sodrzi-sovrsen-obrok

Поедноставениот приказ вклучува црвено поле за овошје, зелено за зеленчук, портокалово за житарки и виолетово за протеини, додека на посебна мала чинија се сместени млечните производи означени со сина боја.

За разлика од поранешната пирамида, новите препораки содржат категорија протеини, со што се истакнува дека постојат и други извори на протеини освен месо.

Би можело да ве интересира:

Колку всушност јадењето доцна навечер е штетно? Истражувањата покажуваат дека јадењето доцна во ниеден случај не е добро. Дури н...
Акни - причини за појава и како да се справите со нив Статистиката вели дека ширум светот, 8 од 10 млади луѓе на возраст меѓу 14-24 го...
Златни правила за здрав живот кон кои сите треба да се придржуваме Здравјето е навистина неопходно за да останеме живи. Но, го цениме само кога ќе ...