Што содржи совршен оброк?

sto-sodrzi-sovrsen-obrok-povekjeСовршен сооднос на житарки, зеленчук, протеини, вода и млечни производи е прикажана на илустрацијата на американската Агенција...


...за земјоделство, која ја замени познатата пирамида за правилна исхрана.

Промените се очигледни и во содржината на чинијата поделена на 4 дела.

sto-sodrzi-sovrsen-obrok

Поедноставениот приказ вклучува црвено поле за овошје, зелено за зеленчук, портокалово за житарки и виолетово за протеини, додека на посебна мала чинија се сместени млечните производи означени со сина боја.

За разлика од поранешната пирамида, новите препораки содржат категорија протеини, со што се истакнува дека постојат и други извори на протеини освен месо.

Би можело да ве интересира:

Туширајте се на 2-3 дена, ставете дезодоранс пред спиење: Дали правилн... Кога станува збор за личната хигиена голем дел од луѓето и немаат јасна претстав...
12 непријатни физички проблеми со телото и како да се ослободите од ни... Прашајте било кого и со сигурност ќе добиете некоја жалба околу изгледот на нивн...
Дување во палец, чешање на ушите - чудни медицински техники кои може д... Човечкиот организам е таинствен, а понекогаш и прилично чуден систем. Некои проб...