Што содржи совршен оброк?


Што содржи совршен оброк?

sto-sodrzi-sovrsen-obrok-povekjeСовршен сооднос на житарки, зеленчук, протеини, вода и млечни производи е прикажана на илустрацијата на американската Агенција...


...за земјоделство, која ја замени познатата пирамида за правилна исхрана.

Промените се очигледни и во содржината на чинијата поделена на 4 дела.

sto-sodrzi-sovrsen-obrok

Поедноставениот приказ вклучува црвено поле за овошје, зелено за зеленчук, портокалово за житарки и виолетово за протеини, додека на посебна мала чинија се сместени млечните производи означени со сина боја.

За разлика од поранешната пирамида, новите препораки содржат категорија протеини, со што се истакнува дека постојат и други извори на протеини освен месо.

Би можело да ве интересира:

10 причини поради кои ќе почнете редовно да појадувате Сите слушаме како нутриционистите, лекарите, па дури и мајките  и бабите ни...
7 совети како да останете здрави кога сите околу вас се настинати Кашлањето и кивањето може да ги разнесат бактериите насекаде со брзина на светли...
8 неверојатни факти кои покажуваат како секојдневието влијае на нашиот... Човечкиот мозок е најверојатно најмистериозниот орган во нашето тело. Научниците...