Како да не се здебелите оваа зима?

Вообичаено, во тмурните есенски и зимски денови ја менуваме и исхраната. Растат калориите на состојките, а активностите опаѓаат. Качувањето...

...килограми не е невообичаено.

Сепак, можете да го избегнете истото:

1. Нека вашите оброци се темелат на овошје и зеленчук. Ако не свежи, можете да ги пробате и во замрзната форма.

2. Пронајдете облик на активност кој ви одговара, и кој ќе го правите со мерак.

3. Уживањето во храната, наместо во торти, нека биде во чај со рум, варено вино, топло какао...

4. Супата нека ви стане задолжително предјадење.

5. Секоја вечер десертот нека се состои од шумско овошје, банана, јаболка или мед.

6. Наместо вештачи пијалаци, преорентирајте се на природни чаеви.

7. Спријателете се со јаболките. Печете ги, правете колачи од нив, компот, салата...

Би можело да ве интересира:

Кои се симптомите дека имате топлотен удар и како влијаaт високите температури врз човечкиот организ... Зголемен ризик од формирање на тромбови во крвните садови, ризик од срцев удар, ...

Вие прашувате, психолог одговара: „Син ми (3) не сака да оди во градинка – постојано плаче“ На прашањата од нашите читатели одговара лиценциран психолог/ терапевт. На пр...

Симптоми на мини мозочен удар што не треба да ги игнорирате Минливиот исхемичен напад неретко е знак дека наскоро може да дојде до мозочен у...

Кои се здравствените придобивки од спирулина и дали може да ја користи секој? Спирулината е алга богата со железо, калциум, магнезиум и витамини и може да бид...

Што е хемангиом кај бебе – зошто се појавува и дали е опасен? Хемангиомот е мек, издигнат израсток на површината на кожата на бебето. Хеман...

Сѐ повеќе познати дами не носат градник: Кои се предностите на овој тренд, според докторка? Сè повеќе жени, особено познатите, одлучуваат да не носат градник кога излегуваа...