Топ 5 спортови за помалку килограми

Како што се стоплува времето, така расте и мотивацијата за спортување и ангажирање околу изгледот. Ако сакате побрзо да изгубите килограми, ова се...

...петте топ спортови кои ќе ви ја олеснат задачата, нормално со соодветен режим на исхрана:

1. Степ аеробик. Се концентрира на нозете, задникот и колковите кои секогаш се критична зона особено кај девојките.

2. Возење велосипед. Зависно од брзината и типот на стазата, велосипедот е вистински потрошувач на калории. Започнете со помала километража, а потоа обидете се и на планински предели.

3. Пливање. Освен што трошите доста калории, со пливањето се обликува целото тело бидејќи се активираат сите мускули.

4. Бадминтон. Ако веќе ви е тешко да играте тенис, обидете се со бадминтон. Се движите доста многу, но поактивен е горниот дел од телото.

5. Трчање. Џогирањето освен што ќе ви помогне да се одржите во форма, ќе ја подобрите кондицијата и ќе се чувствувате подобро.

Би можело да ве интересира:

Промени во менструалниот циклус кои можат да бидат знак за проблем (и не треба да ги игнорирате) Кај многу жени можат да се јават (непријатни) промени во менструалниот циклус ко...

Зошто се јавува сезонскиот грип и како можете да се заштитите? Најчестите симптоми на сезонски грип се кашлица, треска и болки во телото. Повеќ...

„40 дена пиев само сок од портокал и не јадев ништо - се чувствувам многу поздраво“ Жена од Австралија која 40 дена не консумирала ништо освен сок од портокал, вели...

Како да го намалите крвниот притисок и какви компликации предизвикува ако не го контролирате? Не можете инстантно да го намалите крвниот притисок без помош од лекар. Но, може...

Намирници што го забрзуваат метаболизмот (и можете да ги најдете во секој маркет) Постојат намирници кои го забрзуваат метаболизмот, што ги прави одлични за оние ...

8 знаци кои укажуваат на проблеми со менталното здравје кај жените (и зошто се посклони на нив) Женскиот мозок и начинот на којшто се третирани во општеството се едни од фактор...