Како да живеете 100 години?

Како можете да доживеете 100 години? Дали луѓето кој доживеале толку години се различни од сите останати луѓе? Дали вреди да се живее толку...

...долго? Др. Томас Перлс од медицинскиот факултет во Бостон, уште во 1992 година, го истражува менталното, физичкото и душевното  здравје на 100 годишните луѓе, кои во САД моментално ги има околу 40.000.

Толкавиот број на луѓе се препишува на фактот на брзиот развој на медицината како и здраствената заштита.

Меѓутоа, овие луѓе имаат и сопствени рецепти кој им помагаат да ги надживеаат своите  генерациски врсници.

Дел од овие рецепти се однесува на здрава исхрана редовна физичка активност.

Здравиот живот и физички активниот во младоста овозможува долг живот во староста. Иако во светот има на многу места 100 годишни луѓе, сепак на светот постојат 3 места кои претставуваат феномен по бројот на 100 годишни луѓе.

Тоа се јапонското острово Окинава (Јапонија), Овода (Сардинија) и Лома. Овие луѓе јадат многу риба, многу соја како и житарици, овошје и зеленчук.

Во просек дневно внесуваат по околу 1.200 калории, што е за 1.000 калории помалку отколку што внесува просечниот човек.

Исто така друг фактор е што луѓето во овие области не работат работи за кои е потребен голем физички напор, но затоа пак цел живот работат секојдневно и умерено.

Би можело да ве интересира:

Зошто се јавува сезонскиот грип и како можете да се заштитите? Најчестите симптоми на сезонски грип се кашлица, треска и болки во телото. Повеќ...

Сѐ за миомите на матката - Mоже ли да се претворат во карцином и дали влијаат врз бременоста? Миомите може да ја зголемат матката и до 10 пати, а во исто време може да имате ...

Што е хемангиом кај бебе – зошто се појавува и дали е опасен? Хемангиомот е мек, издигнат израсток на површината на кожата на бебето. Хеман...

10 мали животни промени со кои ќе ги намалите симптомите на анксиозност Пијте чај од камилица, дишете длабоко и бидете што е можно поактивни – Некои нав...

Симптоми на цисти во јајници кои се знак дека треба да одите на гинеколог Болка во стомакот кога немате менструација, но и болен сексуален однос – Кои се ...

Ниско ниво на тестостерон: Кои се најчестите симптоми и може ли да се спречи? Намаленото либидо и еректилната дисфункција се едни од најчестите симптоми на ни...