10 совети за здрави и убави нозе и стапала

За време на летото на нозете треба да им се посвети поголемо внимание за да се спречи пукањето на капиларите болните отекувања на зглобовите и потењето на стапалата.

10 совети за здрави и убави нозе и стапала:

1. Туширајте ги нозете и стапалата наутро и навечер наизменично со студена и топла вода.

2. Дозволете си млаки купки за нозете во вода во која сте ставиле морска сол и неколку капки релаксирачки етерни масла како рузмарин, лаванда, боровинка и мента.

3. Туширањето или купките наутро завршете ги со студена, а навечер со топла вода.

4. Кога и да можете, повеќе пати во текот на денот малку поодете и подигнете ги нозете во водорамна положба, потпирајќи ги на перниче или столче.

5. Воопшто секојдневно повеќе одете и консумирајте Витамин Ц. Така ќе ја ублажите појавата на проширени вени и пукање на капиларите како и болни отоци на зглобовите.

6. Секојдневно негувајте ги нозете со некоја крема за стимулативно дејство на вените и капиларите.

7. Обидете се да одите редовно на масажи и педикир

8. Ако педикирот го правите дома настојувајте да не ја сечете кожата на ноктите за да избегнете воспаленија - едноставно по турпијањето и обликувањето на ноктите благо поттурнете ја кон коренот на ноктите и намачкајте со блага антисептична крема.

9. Грубата кожа на работ од стапалата по туширањето исчеткајте ја со груба четка, а петиците со камен или за тоа предвидена турпија, потоа измијте ги и намачкајте ги со крема.

10. Немојте да заборавите дека женските нозе и стапала побргу стареат од машките За што подолго да ги задржите здрав, млад и свеж изглед на стапалата негувајте ги секојдневно со еднакво внимание како што го негувате лицето и телото.

Би можело да ве интересира:

Констипација кај деца – совети и трикови како во домашни услови да им помогнете Погрижете се вашето дете да пие доволно количина вода во текот на дено...

5 проблеми со здравјето кои можат да ви го уништуваат летниот одмор + превенција за нив Сончаницата и забоболката се едни од најчестите проблеми со здравјето кои можат ...

За првпат по 50 години ја има и во Италија – Како да се заштитите од колера? Се смета дека во модерните земји е целосно искоренета, но сепак по 50 години во ...

Работи кои НЕ треба да ги правите ако се будите среде ноќ (за да заспиете полесно) Не го допирајте телефонот и не гледајте колку е часот. Што да НЕ правите ако чес...

„Пробав 12 различни начини за справување со напади на анксиозност – што помага, а што не?“ „Пробав да дувам балони за да дишам длабоко, но ми се сврти и ми се влоши состој...

Кои промени на стапалата и ноктите можат да бидат знак за некаков проблем со здравјето? Ако имате многу сува кожа којашто се лупи, и покрај добрата нега на стапалата, м...