Масирајте се сами

Одењето на масажа е добро и за телото и за душата, но ако немате пари за луксузни спа - центри и слични места за релаксација, можете да се масирате...



... сами и тоа секојднево. Секој пат по туширање, масирајте се со кружни движења со млекото за тело или лосион по целото тело.
Посебно внимание обрнете на вратот и рамената, бидејќи тоа се местата кои трпат најголем притисок во текот на денот.

Стомакот масирајте о со раширени дланки, во правец на движење на стрелките на часовникот. Стапалата можете да ги масирате и кога ќе легнете во кревет, додека гледате филм или читате некоја добра книга.

Кога ќе се измиете, нанесете крема на лице и обавезно масирајте благо. Движењета треба да бидат исто така кружни, нежни - никако немојте да ја затегате кожата или да ја штипате.

Вратот масирајте од рамената накај брадата, значи нагоре. И целото тело се масира така да движењата да бидат насочени накај срцето.

Всушност, тука нема многу филозофија - масирајте ги оние делови од телото кои ве болат, каде чуствувате напнатост, онака како вам ви прилега.

Едноставно е, не одзема многу малку време, а вие ќе се чуствувате опуштени и релаксирани.

Би можело да ве интересира:

Што открива бојата (и текстурата) на семената течност за вашето здравје? Додека е нормално семената течност некогаш да има бледожолта нијанса, ако ова тр...

Луѓе кои имале рак откриваат кои симптоми ги натерале да се проверат „Имав мал чир на устата што го игнорирав, но мојата мачка почна да ми ја душка у...

Што е комплекс на пониска вредност - Како настанува и кои се симптомите? Природно е понекогаш да се чувствувате несигурно, особено ако се соочувате со се...

5 симптоми за нетолеранција на глутен кои не треба да ги игнорирате Повраќање, подуеност, но и болки во зглобовите – кои се симптомите на целијакија...

Сѐ што треба да знаете за амниоцентезата: Кога се прави и дали е ризично? Трудниците чувствуваат страв дури и само од помислата на овој тест, но преку ова...

Вие прашувате, психолог одговара: „Имам 22 години и не сум сигурна во својата сексуална ориентација“ На прашањата од нашите читатели одговара лиценциран психолог/терапевт. На пра...