Диетата на Мајкл Фелпс - 12.000 калории на ден
Како изгледа вашата диета? Наутро, по едно ѓеврече, или чинија корнфлекс со филџанот кафе? Ајде сега споредете се со диетата на освојувачот на најмногу медали на олимпијадата - Мајлк Фелпс и неговите оброци:
Што јаде Мајкл Фелпс за појадок?
- три пржени јајца во сендвич, заедно со кашкавал, зелена салата, домати, пржен кромид и мајонез;
- еден омлет со пет јајца;
- чинија гриз;
- три парчиња франциски тост со шеќер во прав;
- три палачинки со чоколадо;
- две чаши кафе.
Се на се, Фелпс, кога тренира внесува околу 12.000 калории на ден. Споредено со 2.500-3.000 калории на ден колку што се препорачува и е нормално, диетата на Фелпс звучи застрачувачки!
Меѓутоа, оваа диета е сосема нормална за олимписки атлети како Фелпс. Погледнете ја неговата слика, тој изгледа совршено - очигледно дека ги согорува сите тие калории кои ги внесува.
За ручек Фелпс пие енергетски пијалоци со вредност од околу 1.000 калории, околу половина килограм тестенини со сос од домати, две големи шунки и сендвичи со кашкавал (и мајонез) на бел леб.
За вечера, оброкот на Фелпс се состои од шест до осум парчиња пица, уште половина килограм тестенини со сос од домати и уште 1.000 калории „тешки“ енергетски пијалоци.
Оваа диета е специјално креирана за олимпијци. Очигледно, со 8 златни медали само на оваа Олимпијата, може да се заклучи дека е повеќе од успешна.
Би можело да ве интересира:
Препорачуваме
Најчитани неделава
