3 паметни стратегии

Како и сите луѓе сигурно и вие понекогаш пред себе поставувате нереални очекувања. И додека стремежот кон усовршување е добар, новите...

 

...истражувања покажале дека недостижните цели може да имаат лошо влијание на вашето здравје.

Ова се 3 паметни стратегии кои помагаат да се ослободите од притисокот врз себе за да си го олесните животот.

1. Барајте поддршка. Избегнувајте луѓе кои од себе очекуваат совршенство, затоа што со тек на време и вие ќе го барате тоа од себе.

Окружете се со луѓе и пријатели кои се подготвени да си ги простат сопствените, а, и туѓите грешки, т.е. луѓе кои се задоволни од себе и знаат дека не се совршени.

2. Одвојте време за себе. Многу луѓе мислат дека е себично ако имате полно време за себе. Секој ден одвојте време и простор кога ќе може да ги правите работите кои ги сакате.

3. Поставете приоритети и препознајте ги важните. За да не губите време на она што не сакате, направете попис. Научете да правите разлика помеѓу “морам“ и “треба“.