Лесни трикови за слабеење за сите зафатени кои немаат време за диети и вежбање

Јадете јаткасти плодови за ужина

Доколку сте гладни измеѓу оброци или немате време моментално за нормален оброк, наместо нешто брзо и нездраво, јадете јаткасти плодови, најдобро бадеми.

Замрзнувајте кесички со овошје за смути

Доколку ви одзема време секојдневното лупење и сечење овошје за подготвување шејкови и смути, исто како и оброците за на работа, однапред излупете и исечете поголема количина, спакувајте ги во кесички за замрзнување и замрзнете ги. Потоа сè е полесно.

Голема количина на чај во фрижидер

За да ослабете, многу е важно да пиете течности, а ако сакате нешто освежително, наместо сокови, направете си зелен чај, ставете го во повеќе теглички и ставете да се лади. Така полесно ќе пиете течности секој пат кога ќе сакате да се освежите.

Искористете го секое време за активност

Иако немате време за вежбање и посетување теретани и фитнес сали, сепак не треба да заборавите на активност.

Ако можете да одите со велосипед на работа – одете, кога треба да одите до блиска дестинација, одете пешки и наместо да одите со лифт, одете по скали.

М. М. | Црнобело