„За 90 дена ослабев 20 килограми - беше тешко, но горда сум на себе“

Резултати

Во мојот случај првите 10 дена немаше промена на вагата, но затоа потоа нагло изгубив 3-4 килограми. Сè на сè после 90 дена и редовно вежбање и пешачење мојата вага покажуваше 65 килограми. На жена со висина од 1.72cm, јас сум сосема исполнета и задоволна.

Она што е многу важно да запомните е дека после овие 90 дена, појадокот треба да остане само овошје, додека ручекот и вечерата може да се на вашиот вообичен начин.

Секако, тоа не значи дека треба да се јаде преобилно. Во тој случај ниедна диета нема да ви помогне.

Јас се задржав на фактот дека протеините и јаглехидратите не е паметно да се мешаат, па на тој начин веќе немам проблем ни со подуеност и тешко варење на храната. Метаболизмот ми се подобри, а телото ми е доволно хидрирано бидејќи водата е дел од секојдневното мени.

Доколку не сте задоволни од постигнатата тежина истата диета може да ја повторите, но по 3 месеци.

Среќно!

М.У.Т | Црнобело / фото: pixabay.com