5 најдобри вежби за топење на целулитот
-->
Баш како акните и масната коса, целулитот е еден од најголемите женски непријатели. Сепак, неговата маана е тоа што кога еднаш ќе се појави, многу тешко се губи.
Факт е дека не можете да го елиминирате до крај, но барем можете да го направите помалку видлив.
-->
Тоа најлесно ќе го постигнете со зацврстување на проблематичните делови, односно вежбање на задникот и бутовите.
Во продолжение се 5-те вежби кои досега се покажале како најефикасни во борбата против целулитот:
1. Исчекор
-->
-->
2. Мост
-->
3. Чучнувања со подигната нога
-->
4. Склек со подигнување на нозете
5. Бокс
Би можело да ве интересира:
Едноставни вежби за зајакнување на вратот и рамената – ја намалуваат и двојната брада
Овие вежби ќе ви помогнат да ги зајакнете вратот и рамената, да се ослободите од...
5 лесни вежби за жени над 50 години (а може да ги прават сите)
Колку често имате денови кога сте изморени и од работа едвај чекате да се вратит...
Проверете сами: Дали сте доволно фит за ваша возраст (и колкав ви е ризикот од сериозни болести)?
Можете ли да станете од подот без да се придржувате за нешто? А, колку долго мож...
Што е „канцелариски задник“ и какви други проблеми со здравјето може да предизвика?
Знаете ли дека од прекумерно седење мускулите на задникот може целосно да забора...
4 вежби кои ќе ви помогнат брзо да се вратите во форма
За овие (основни) вежби потребно е да издвоите 20-тина минути во денот, а ќе ви ...
Стефан Спирковски за трансформацијата на телото за 60 дена: „Имаше денови кога морав да ‘запнам’“
„Имаше денови кога бев многу мотивиран, а имаше и денови кога не ми беше до ништ...