Водена диета со која ќе изгубите половина килограм за еден ден

На водената диета може да се изгуби половина килограм дневно, но заради строгиот план, смее да се спроведува само преку еден ден.

Тоа не смее да трае долго, туку повремено.

За најдобри резултати ваквиот начин на исхрана се препорачува еднаш неделно.

Појадок

Голема чаша вода, чај или природен сок. Овошје и сокови може да консумирате колку сакате.

Ужина за претпладне

Голема чаша вода, чај или природен сок. Неколку овошки од различен вид. Зависно од годишното време, најмногу вода содржат - есен/зима: грозје и цитруси, пролет/лето: диња и лубеница.

Ручек

Голема чаша вода пред јадење и чај после јадење. На менито може да имате свеж зеленчук во количина по желба, со додатоци како оцет, масло, лимон и зачини по желба. Дозволени се и маслинки.

Ужина

Голема чаша вода, чај или природен сок. Плус една од овие 4 опции: чаша млеко, чаша јогурт, 30g несолено сирење или 1 овошје по избор.

Вечера

Голема чаша вода пред јадење и чај после јадење. Оброкот нека вклучува 100g пилешко или телешко месо или 150g ослич со едно јајце и зеленчук и овошје по желба.

Внимавајте! Диетата не смее да ја спроведувате цела недела затоа што предизвика дисбаланс во организмот.

Важно! Пијте по 8 чаши вода дневно, а исхраната треба да е богата со намирници кои содржат висок процент на вода во нивниот состав.

Бидете посебно претпазливи и не претерувајте со честото спроведување на диетата.

М. Д. | Црнобело