Диета со варени јајца со која ќе изгубите 10 килограми за 14 дена

Спонзорирано од:

Неговател/ка 26-04-2024	Експерт за електронска продажб... 26-04-2024
Специјалист за персонална адми... 26-04-2024	Супервизор 26-04-2024

Диета со варени јајца со која ќе изгубите 10 килограми за 14 дена

Доколку сакате брзо да гo намалите вишокот килограми, оваа диета со варени јајца како главен оброк, може да ви биде од голема корист.

dieta-so-vareni-jajca-so-koja-kje-izgubite-10-kilogrami-za-14-dena-1.jpg

Иако се состои од мал број на намирници, истражувањата покажале дека тие се доволни за забрзување на вашиот метаболизам и согорување на вишокот масти.

Важно е за време на диетата да пиете голема количина вода, бидејќи на тој начин телото се ослободува од токсините.

Исто така, во текот на диетата, треба да избегнувате брза и нездрава храна, газирани пијалаци и алкохол, како и премногу блага и солена храна.

Прва недела

Понеделник

Појадок: 2 варени јајца и 1 цитрусно овошје.

Ручек: 2 парчиња сладок компир и 2 јаболка.

Вечера: 1 голема чинија салата и пилешко.

Вторник

Појадок: 2 варени јајца и 1 цитрусно овошје.

Ручек: зеленчук и пилешка салата.

Вечера: салата од зеленчук, 1 портокал и 2 варени јајца.

Среда

Појадок: 2 варени јајца и 1 цитрусно овошје.

Ручек: сирење со ниска масленост, 1 домат и 1 парче сладок компир.

Вечера: салата и пилешко.

Четврток

Појадок: 2 варени јајца и 1 цитрусно овошје.

Ручек: овошје.

Вечера: салата и пилешко.

Петок

Појадок: 2 варени јајца и 1 цитрусно овошје.

Ручек: варен зеленчук и 2 јајца.

Вечера: салата и риба на скара.

Сабота

Појадок: 2 варени јајца и 1 цитрусно овошје.

Ручек: овошје.

Вечера: пилешко и варен зеленчук на пареа.

Недела

Појадок: 2 варени јајца и 1 цитрусно овошје.

Ручек: салата од домати, зеленчук на пареа и пилешко.

Вечера: зеленчук на пареа.

dieta-so-vareni-jajca-so-koja-kje-izgubite-10-kilogrami-za-14-dena-2.jpg