Храна која прави да се чувствувате изморено во остатокот од денот
Храната и пијалаците кои ги внесувате се многу важни за активноста во текот на денот.
На пример, во работните денови кога треба да имате повеќе енергија, одредени типови храна на кои сте навикнати може всушност да ви предизвикаат повеќе замор.
Колку пати сте почувствувале дека после јадењето сакате само да си легнете и немате сила за ништо?
Тоа не се случува по секој оброк, туку во зависност од она што ќе го внесете.
Погледнете ја листата на намирници кои не треба да ги внесувате наутро или додека сте на работа ако сакате да бидете продуктивни:
Благ појадок – житарици или мусли со шеќери, кроасани, овошни јогурти и слично
Леб и печива од бело тесто
Енергеретски пијалаци чиј ефект не трае долго
Пржена храна и процесирана храна
Црвено месо
М. М. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
8 трикови како да ги навикнете децата на здрава храна (без тантруми и плачење)
Не ги наградувајте со грицки и слатки, но немојте ни да им ги забраните – како н...
Најчестите грешки при готвење со Air Fryer (со кои го уништувате апаратот)
Апаратот нема доволно проток на воздух, внатре ставате влажна храна и не го чист...
10 кулинарски совети за оние кои не сакаат да поминуваат време во кујната
Ако готвењето не ви е задоволство и не сакате да поминувате многу време во кујна...
4 совети со кои најлесно ќе ги промените лошите навики во исхраната
Ако се изгладнувате, вашето тело ќе почне да складира повеќе масти, па постои ри...
8 промени во кујната кои ќе ви помогнат да јадете помалку (и да ги изгубите вишокот килограми)
Честопати е тешко да откриеме колку сме гладни, па се ориентираме спор...
10 кулинарски грешки со кои ги уништувате здравите состојки на храната
Сите знаат дека кога медот ќе се изложи на топлина ги губи своите здрави состојк...
Препорачуваме
Најчитани неделава
