Тренерот на Клое Кардашијан ги открива тајните: Како да имате тело како нејзиното?

Клое Кардашијан е сестрата која ни се чинеше дека преку ноќ стана секс симбол со извајано тело, но нејзиниот тренер вели дека зад промената се крие голема посветеност.

Гунар Петерсон е личен тренер на ѕвезди како Џенифер Лопез, Анџелина Џоли и семејството Кардашијан, но овојпат ги открива тајните на Клое.

Како да го стегнете телото како што таа успеа?

1. Никогаш не пропуштајте тренинг

Гунар вели дека тајната на драматичната промена на Клое се случила само затоа што таа била целосно предадена на тренинзите. Никогаш не ги пропуштала термините, без разлика колку хаотичен и да и е денот.

2. Не бидете роб на распоредот

Гунар и Клое вежбале 5 пати неделно без пропусти, но времето било различно. „Некогаш можеше во 8 часот, некогаш во 6.“ Вметнете го тренингот тогаш кога можете.

3. Менувајте ги вежбите

Гунар вели дека Клое немала типична рутина. Некои денови правела интензивни кардио тренинзи, други денови ги форсирала екстремитетите...

 

Time to get FIT!!! New KHLO/FIT episode just for you guys!! apple.co/1FbgXQ7 @gunnarfitness gives some home how to's. So no gym... No problem.

A video posted by Khloé (@khloekardashian) on Sep 30, 2015 at 10:21am PDT

4. Топ две вежби кои мора да ги правите?

Подигање тегови и боксирање.

5. Јадете здраво

Магијата не се случува само во теретаната. Доброто тело има потреба и од добра храна. Плус останете хидрирани, заради тоа што кога вежбате губите премногу течности преку потењето.

6. Спијте

На телото му треба време да се опорави од напорните тренинзи. Гунар го препорачува на сите она што и го препорачал на Клое - секоја вечер да се подготвува за спиење во ист период.

7. Балансирајте

Зошто Клое беше толку успешна во својата цел? Затоа што успеа да го балансира друштвениот живот со посветеноста на своето тело, вели нејзиниот тренер. Тој вели и дека нема ништо лошо во една чаша вино со пријателите, само бидете подготвени следниот ден добро да се испотите, наместо да лежите во кревет.