15-минутни вежби за совршени стомачни
Силните стомачни мускули изгледаат одлично, но ретко кој сака да прави илјадници стомачни за да дојде до посакуваниот изглед.
За среќа, постои начин како да се избегнат досадните стомачни и да се заменат со поинтересни вежби кои ако ги практикувате секојдневно по 15 минути, ќе ве донесат до долго посакуваните стомачни мускули.
Вежбите се комбинирани од страна на тренерот Алберт Матени.
Би можело да ве интересира:
4 вежби кои ќе ви помогнат брзо да се вратите во форма
За овие (основни) вежби потребно е да издвоите 20-тина минути во денот, а ќе ви ...
7 вежби за рамен стомак за кои не треба да станете од столот
Ако сте од оние помрзливите, но сепак сонувате за рамен стомак, тогаш сигурно ќе...
4 вежби за затегнати раце со тегови - Можете да ги правите и дома
Четири вежби кои може да ги правите и во вашата дневна соба, а ќе ви помогнат да...
10-минутна вежба за рамен стомак и по 40-тата година во животот
„Сигурно ќе ја пробам оваа вежба“ – велат следбеничките на оваа инфлуенсерка кој...
Едноставна вежба за сите кои сакаат убаво тело (а мразат да прават планк)
Оваа вежба е одлична и за оние што многу седат, но и за постари лица...
Оваа ...
Обратен планк - вежба која го затегнува телото и троши калории
Никогаш не е премногу рано да почнете со вежбање за да го затегнете телото пред ...
Препорачуваме
Најчитани неделава
