Едноставни вежби за истегнување кои можете да ги правите во канцеларија
Сите оние чие работно место е поврзано со седење знаат што значи вкочанет грб и мускули после 8 часа работење.
Сите луѓе кои се соочуваат со ваков проблем мора да имаат на ум дека долготрајното седење предизвикува проблеми во држењето на телото, кои подоцна или порано се одразуваат со неподносливи болки.
За да ја спречите појавата на сите овие проблеми постојат едноставни вежби кои можете да ги правите дури и во вашата канцеларија.
Сите тие ќе ви одземат малку време и ќе ви помогнат да го зачувате здравјето.
М. С. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Проверете сами: Дали сте доволно фит за ваша возраст (и колкав ви е ризикот од сериозни болести)?
Можете ли да станете од подот без да се придржувате за нешто? А, колку долго мож...
Баланс, енергија, медитација: Кои се придобивките од вежбите чи-гонг?
Терминот „чи-гонг“ во буквална смисла значи култивација на животната енергија.
...
5 лесни вежби за жени над 50 години (а може да ги прават сите)
Колку често имате денови кога сте изморени и од работа едвај чекате да се вратит...
7 вежби за рамен стомак за кои не треба да станете од столот
Ако сте од оние помрзливите, но сепак сонувате за рамен стомак, тогаш сигурно ќе...
10-минутна вежба за рамен стомак и по 40-тата година во животот
„Сигурно ќе ја пробам оваа вежба“ – велат следбеничките на оваа инфлуенсерка кој...
Вежби со кои ќе ја затегнете кожата на вратот (и ќе се ослободите од подбрадокот)
За овие вежби не ви е потребна апсолутно никаква опрема и можете да ги направите...
Препорачуваме
Најчитани неделава
