Нова сензација по Зумба: Ритмичко вежбање со „удирање на тапани“
Во Лос Анџелес се појави нова техника на вежбање која за многу краток период стана прилично популарна пред сè, поради едноставноста.
„Pound“ се сет на кардио вежби креирани од две тапанарки, а удирањето со стапчиња го претвораат во вежби за целото тело.
Сè што ви е потребно се само две стапчиња специјално наменети за овие вежби по кои не само што ги намалувате килограмите, туку и градите мускулесто тело.
Во самите вежби вклучени се и малку јога и пилатес.
Ако сакате да се фокусирате на ритамот и така да вежбате:
Н. Г. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
6 вежби со кои ќе ги отстраните масните наслаги на грбот и ќе ги зајакнете мускулите
Не е доцна да почнете со вежбање, без разлика што сезоната на костими за капење ...
Една вежба со која ќе ја намалите болката во ‘рбетот (и да имате подобро држење на телото)
Ако ја повторувате вежбата секој ден, со текот на времето ќе почувствувате дека ...
Едноставна вежба за сите кои сакаат убаво тело (а мразат да прават планк)
Оваа вежба е одлична и за оние што многу седат, но и за постари лица...
Оваа ...
4 вежби кои ќе ви помогнат брзо да се вратите во форма
За овие (основни) вежби потребно е да издвоите 20-тина минути во денот, а ќе ви ...
10-минутна вежба за рамен стомак и по 40-тата година во животот
„Сигурно ќе ја пробам оваа вежба“ – велат следбеничките на оваа инфлуенсерка кој...
Едноставна јога вежба е лек за отечени нозе (но и спас од многу маки)
Постои причина зошто јогата е толку популарна – има доволно лесни вежби кои можа...
Препорачуваме
Најчитани неделава
