6 вежби за 3 минути кои се прават додека сте уште во кревет (видео)
Доколку спаѓате во онаа група на луѓе кои постојано имаат „издржан“ изговор зошто не вежбаат, ве побиваме со кратко видео.
За овој домашен тренинг не ви треба ниту опрема, ниту посебен простор.
Вежбите се прават додека уште лежите во кревет.
Се работи за 6 вежби кои ги погодуваат најкритичните точки на телото.
Вреди да пробате:
https://www.youtube.com/watch?v=-7vGfaIYLQY
М. Д. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
4 вежби кои ќе ви помогнат брзо да се вратите во форма
За овие (основни) вежби потребно е да издвоите 20-тина минути во денот, а ќе ви ...
5 лесни вежби за жени над 50 години (а може да ги прават сите)
Колку често имате денови кога сте изморени и од работа едвај чекате да се вратит...
Едноставна вежба за сите кои сакаат убаво тело (а мразат да прават планк)
Оваа вежба е одлична и за оние што многу седат, но и за постари лица...
Оваа ...
Имаат над 50 години, а изгледаат одлично: Како ја одржуваат формата супермоделите од ’90-тите?
Синди Крафорд, Наоми Кемпбел и Кејт Мос имаат над 50 години, но и понатаму изгле...
Вежби кои треба да ги избегнувате по 40-тата година (и зошто)
Како што старееме, подвижноста на нашите зглобови се намалува, а и нашето тело н...
11 вежби за истегнување за сите вкочанети (што работат пред компјутер)
Ако работите пред компјутер и голем дел од денот седите, сигурно чувствувате вко...
Препорачуваме
Најчитани неделава
