15 фотки од Џеј Ло кои ќе ве мотивираат да почнете да вежбате
Ако нејзиниот фасцинантен настап нa полувремето на Super Bowl не ви беше доволно, фотките кои ги одвоивме со сигурност ќе ве инспирираат брзо да фатите пат кон теретана.
За свои 50 години, Џенифер Лопез има совршено обликувано мускулесто тело.
Таа вежба редовно, но внимава многу и на исхраната. Најчесто нејзините оброци се состојат од салати или риба со зеленчук. Практикува да пие многу вода во текот на денот.
Овие фотки од Џеј Ло, нека ви бидат мотивација и инспирација да започнете со вежбање.
Сакате и вие да изгледате вака на нејзини години, нели?
Е. П. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Имаат над 50 години, а изгледаат одлично: Како ја одржуваат формата супермоделите од ’90-тите?
Синди Крафорд, Наоми Кемпбел и Кејт Мос имаат над 50 години, но и понатаму изгле...
5 лесни вежби за жени над 50 години (а може да ги прават сите)
Колку често имате денови кога сте изморени и од работа едвај чекате да се вратит...
4 вежби кои ќе ви помогнат брзо да се вратите во форма
За овие (основни) вежби потребно е да издвоите 20-тина минути во денот, а ќе ви ...
Едноставна вежба за сите кои сакаат убаво тело (а мразат да прават планк)
Оваа вежба е одлична и за оние што многу седат, но и за постари лица...
Оваа ...
Обратен планк - вежба која го затегнува телото и троши калории
Никогаш не е премногу рано да почнете со вежбање за да го затегнете телото пред ...
Проверете сами: Дали сте доволно фит за ваша возраст (и колкав ви е ризикот од сериозни болести)?
Можете ли да станете од подот без да се придржувате за нешто? А, колку долго мож...
Препорачуваме
Најчитани неделава
