3 предлози за домашен тренинг - од 10, 20 или 30 минути (видео)
-->
Време е да се прилагодиме на тоа што е – и да почнеме да размислуваме како ефективно да го пополниме времето дома.
Тоа што не треба да излегувате доколку не е неопходно или да отидете во теретана или на вообичаениот тренинг, не би требало да значи дека ќе накачите многу килограми баш сега кога времето се стоплува.
-->
Искусните фитнес инструктори имаат снимено многу онлајн верзии за домашни тренинзи за кои не ви треба посебна опрема.
Ваше е да одберете колку време сакате да посвеетите на вежбање - 10, 20 или 30 минути и да почнете:
10-минутен тренинг
20-минутен тренинг
-->
-->
30-минутен тренинг
-->
М. Д. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
4 вежби кои ќе ви помогнат брзо да се вратите во форма
За овие (основни) вежби потребно е да издвоите 20-тина минути во денот, а ќе ви ...
Едноставна јога вежба е лек за отечени нозе (но и спас од многу маки)
Постои причина зошто јогата е толку популарна – има доволно лесни вежби кои можа...
4 вежби за затегнати раце со тегови - Можете да ги правите и дома
Четири вежби кои може да ги правите и во вашата дневна соба, а ќе ви помогнат да...
Стефан Спирковски за трансформацијата на телото за 60 дена: „Имаше денови кога морав да ‘запнам’“
„Имаше денови кога бев многу мотивиран, а имаше и денови кога не ми беше до ништ...
-->