Ве излудува главоболка?
Главоболките се честа појава, а причини за тоа има многу. Но, сепак може да се каже дека стресот е главната причина за оваа болка. Health Day...
... ни дава неколку корисни совети како да се намали стресот и да се избегнат шансите за добивање на главоболка.
- Да спиете доволно секоја ноќ
- Да се пази на исхраната и да се конзумира повеќе здрава храна
- Да не пушите цигари
- Практикувајте вежби кои ќе ви помогнат да се ослободите од стресот
- Размрдајте го вратот, рамениците и горниот дел од телото, што е можно почесто. Ова е посебно важно за оние кои работаат на компјутер или пак се седнати по цели денови на столица
- Држете го своето тело правилно, одете исправено
- Медитирајте, вежбајте јога или вежби за дишење
Би можело да ве интересира:
Ги открива воспаленијата во телото, помага за спречување на срцев удар - Што означува CRP во крвната...
Нивото на CRP може да укаже дали имате инфекција во телото, а кај повозрасните л...
Зошто растат влакна на бенките и дали е опасно да ги отстраните?
Како на другите делови од телото, влакната се нормална појава и на бенките. Тие ...
Што открива бојата (и текстурата) на семената течност за вашето здравје?
Додека е нормално семената течност некогаш да има бледожолта нијанса, ако ова тр...
Паркинсонова болест - симптоми, лекување и како да живеете со неа?
Знаци на Паркинсонова болест се обично вкочанетост и побавни движења, а состојба...
Колку се опасни инфекциите со кандида и како можете да се заштитите?
Постојат неколку видови инфекции со кандида – на уста, грло и хранопровод, на ге...
„8 месеци пиев јаболков оцет наутро – Како тоа ми помогна со синдромот за полицистични јајчници?“
„Се чувствував како да имам многу повеќе енергија, немав проблеми со подуеност, ...
Препорачуваме
Најчитани неделава
