Подобрете си го држењето на телото со само една вежба
Истражувањата постојано потврдуваат дека долгочасовното седење е лошо за вашето здравје и за вашето држење кое се влошува без разлика на тоа колку вежбате.
Правилното држење го намалува ризикот од бројни здравствени проблеми како и од појава на болки во вратот и целиот р’бетен столб. Некои истражувања тврдат дека доброто движење може да ви помогне полесно да се ослободувате од стресот и да имате подобро варење и дишење.
За жал, седењето долго време може да ги ослабе мускулите на грбот и да ви го наруши правилното држење на телото.
Постои една едноставна јога вежба која може да ви ги зацврсти тие мускули.
Би можело да ве интересира:
4 предупредувачки знаци дека менталното здравје треба да ви стане приоритет
Дали лесно станувате гневни, дури и за најбаналните работи? А, дали ви се чини д...
Симптоми кои се јасен знак дека треба да го однесете детето на очен лекар
Го покрива едното око, го држи телефонот премногу близу до лицето или многу чест...
12 совети како да се грижите за вашето ментално здравје
Ако сте имале некаква траума,, како сообраќајна незгода, сексуален напад или смр...
Ги открива воспаленијата во телото, помага за спречување на срцев удар - Што означува CRP во крвната...
Нивото на CRP може да укаже дали имате инфекција во телото, а кај повозрасните л...
Работи кои НЕ треба да ги правите ако се будите среде ноќ (за да заспиете полесно)
Не го допирајте телефонот и не гледајте колку е часот. Што да НЕ правите ако чес...
Чело, грб, рамена: Зошто се појавуваат акни на разни делови од телото?
Генерално, акните се појавуваат поради претерано лачење масти, но можат да се по...
Препорачуваме
Најчитани неделава
