Што смеете да јадете, а што не, пред да заспиете?
Квалитетниот сон е многу важен за одржување на здравјето, но и за да бидете сигурни дека наредниот ден ќе бидете во добро расположение.
Квалитетниот сон во голема мера влијае од тоа што сте јаделе и пиеле пред да си легнете.
Одредени производи можат цела ноќ да ве остават без сон, а други пак, можат да ви помогнат полесно да заспиете...
Н. Г. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Работи кои НЕ треба да ги правите ако се будите среде ноќ (за да заспиете полесно)
Не го допирајте телефонот и не гледајте колку е часот. Што да НЕ правите ако чес...
Кои промени на стапалата и ноктите можат да бидат знак за некаков проблем со здравјето?
Ако имате многу сува кожа којашто се лупи, и покрај добрата нега на стапалата, м...
Зошто не треба да заспивате пред телевизор?
Светлината во текот на ноќта го намалува нивото на мелатонин, што, пак, е поврза...
Што ќе се случи ако почнете да спиете без пижами, дури и кога е студено?
Се верува дека спиењето без пижами може да ви помогне побрзо да заспиете и да им...
Тешкотии при дишење и 'рчење може да се знак за ноќна апнеа: Како да ја препознаете - симптоми и нач...
'Рчење, немирно спиење и често будење, зачестено мокрење во текот на ноќта, замо...
Вие прашувате, психолог одговара: „Како да разговарам со ќерката која е во пубертет за дрога, секс и...
На прашањата од нашите читатели одговара лиценциран психолог/терапевт.
На пра...
Препорачуваме
Најчитани неделава
