Јога вежби кои ќе ве ослободат од болките во грбот
Брет Ларкин е јога инструктор од Сан Франциско која има сопствен канал на Youtube, каде споделува голем број вежби кои ќе ви помогнат да постигнете внатрешен баланс и да се ослободите од болките предизвикани од долгото седење или стоење.
Болките во `рбетот се болки кои се јавуваат кај најголемиот дел од луѓето и се поврзуваат со долготрајно седење во неправилна позиција и отсуство на физички активности.
Ова 15-минутно видео ќе ви покаже како за кратко време можете да си помогнете себеси и да заборавите на болките. Од вас се бара само желба и упорност.
А, ако сакате да постигнете целосно уживање најдете тивко и мирно место, запалете неколку миризливи свеќи, пригушете го светлото и дозволете и на јогата да завладее со вашето тело.
Би можело да ве интересира:
Една вежба со која ќе ја намалите болката во ‘рбетот (и да имате подобро држење на телото)
Ако ја повторувате вежбата секој ден, со текот на времето ќе почувствувате дека ...
Фитнес инфлуенсерка покажува како навистина изгледа кога не позира и не ги уредува фотките
Подуен стомак и мускули кои не се секогаш дефинирани – фитнес инфлуенсерка споде...
Имаат над 50 години, а изгледаат одлично: Како ја одржуваат формата супермоделите од ’90-тите?
Синди Крафорд, Наоми Кемпбел и Кејт Мос имаат над 50 години, но и понатаму изгле...
7 вежби за рамен стомак за кои не треба да станете од столот
Ако сте од оние помрзливите, но сепак сонувате за рамен стомак, тогаш сигурно ќе...
4 лесни вежби за стомак, задник и нозе
Со едно обично столче и малку добра волја, можете да правите едноставни вежби и ...
10-минутна вежба за рамен стомак и по 40-тата година во животот
„Сигурно ќе ја пробам оваа вежба“ – велат следбеничките на оваа инфлуенсерка кој...
Препорачуваме
Најчитани неделава
