Кога немате време за теретана: 10 вежби за кои ви треба само столче (видео)
Дури и на најорганизираните им се случува да им недостасува еден час во денот, па да решат да го откажат одењето во теретана. Но, тоа не изговор за да останат неактивни.
Како што за сè има решение ако сакате, така за овој „проблем“ потребно ви е само едно столче со чија помош дневната соба ќе ја претворите во привремена теретана.
Облечете ја опремата за вежбање, пуштете музика која ве мотивира и почнете:
М. Д. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Јога пози со кои ќе го подобрите капацитетот на белите дробови
Одредени јога пози ги „отвораат“ градите при што се подобрува протокот...
Фитнес инфлуенсерка покажува како навистина изгледа кога не позира и не ги уредува фотките
Подуен стомак и мускули кои не се секогаш дефинирани – фитнес инфлуенсерка споде...
10-минутна вежба за рамен стомак и по 40-тата година во животот
„Сигурно ќе ја пробам оваа вежба“ – велат следбеничките на оваа инфлуенсерка кој...
4 лесни вежби за стомак, задник и нозе
Со едно обично столче и малку добра волја, можете да правите едноставни вежби и ...
7 вежби за рамен стомак за кои не треба да станете од столот
Ако сте од оние помрзливите, но сепак сонувате за рамен стомак, тогаш сигурно ќе...
Едноставни вежби за зајакнување на вратот и рамената – ја намалуваат и двојната брада
Овие вежби ќе ви помогнат да ги зајакнете вратот и рамената, да се ослободите од...
Препорачуваме
Најчитани неделава
