30-минутна јога за целосно релаксирање на телото (видео)
Јогата е одличен начин да го смирите и опуштите телото од целата негативна енергија која ви се насобрала во текот на денот.
Според многу истражувања таа е одличен начин за ослободување од стресот и намалување на анксиозноста.
Следното видео ќе ви покаже како издвојувајќи само половина час во текот на денот, можете да си помогнете себеси и да се ослободите од стресот со кој сите ние секојдневно се соочуваме.
На вежбање:
М. С. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
11 вежби за истегнување за сите вкочанети (што работат пред компјутер)
Ако работите пред компјутер и голем дел од денот седите, сигурно чувствувате вко...
Обратен планк - вежба која го затегнува телото и троши калории
Никогаш не е премногу рано да почнете со вежбање за да го затегнете телото пред ...
4 вежби кои ќе ви помогнат брзо да се вратите во форма
За овие (основни) вежби потребно е да издвоите 20-тина минути во денот, а ќе ви ...
5 јога вежби за ефикасно слабеење
Можеби јогата не ви е омилена, но што ако со само 5 вежби и едноставни движења м...
Едноставна јога вежба е лек за отечени нозе (но и спас од многу маки)
Постои причина зошто јогата е толку популарна – има доволно лесни вежби кои можа...
Вежби кои треба да ги избегнувате по 40-тата година (и зошто)
Како што старееме, подвижноста на нашите зглобови се намалува, а и нашето тело н...
Препорачуваме
Најчитани неделава
