Предности и маани на позата во која спиете
Иако повеќето луѓе ја менуваат положбата во текот на ноќта, една положба на спиење сепак е доминантна. Околу 74 отсто луѓе спијат на страна, околу 16 отсто спијат на стомак, а околу 10 отсто спијат на грб, покажала студијата направена во компанијата Anna’s Linens.
Спиењето на грб е добро за варењето во желудникот, го намалува притисокот на градите и лицето, но го зголемува ризикот од грчење.
Од друга страна, спиењето на страна е најдобра положба за трудници, бидејќи овозможува најдобра циркулација.
Спиењето на стомак можеби предизвикува сплескување на градите и болка во грбот или вратот, но го спречува грчењето.
Каква е вашата положба на спиење?
Би можело да ве интересира:
Зошто се појавуваат влакна на женските гради и дали е безбедно да ги отстраните?
Многу жени и девојки имаат влакненца во пределот на градите, особено околу брада...
Луѓе, животни или базен - Како можете да се заразите со шуга?
Дали шугата ја пренесуваат само животните? Дали може да ја добиете на базен? Как...
Работи кои НЕ треба да ги правите ако се будите среде ноќ (за да заспиете полесно)
Не го допирајте телефонот и не гледајте колку е часот. Што да НЕ правите ако чес...
Трик за спиење развиен во војска: Како да заспиете за 2 минути?
Со работните, семејните и социјалните обврски, може да биде тешко да го смириме ...
Тешкотии при дишење и 'рчење може да се знак за ноќна апнеа: Како да ја препознаете - симптоми и нач...
'Рчење, немирно спиење и често будење, зачестено мокрење во текот на ноќта, замо...
Што ќе се случи ако почнете да спиете без пижами, дури и кога е студено?
Се верува дека спиењето без пижами може да ви помогне побрзо да заспиете и да им...
Препорачуваме
Најчитани неделава
