|
 Искористете ја силата која се крие во јаготките и исчистете го организмот од штетни материи преку викендот. Ипсратете го телото на рехабилитација...
...и еден ден јадете само јагоди. Богати се со витамин Ц, калиум, калциум, фосфор и железо, содржат малку калории, а добри се за имунитетот, бубрезите, нервите и виткост.
Јагодите може да ги комбинирате со јаглехидрати, протеини и чаеви и салати.
1. Еднодневен пост - За детоксикација во текот на денот, изедете 7 рамномерни порции, или вкупно 1,5kg јагоди. Важно е да се пие и многу вода, или чај без шеќер, но не истовремено со јагодите.
2. Еднодневна диета - По обилните ручеци и вечери, овозможете му на организмот еднодневна диета. За појадок јадете мусли од 40gr зобена каша, 250gr јагоди, порција јогурт и лажичка мед. За ручек уживајте во 250gr јагоди, додека за вечера јагодите (250gr) послужете ги со сирење. Помеѓу оброците пијте минерална вода и чаеви (минимум 1,5 литри).
3. Викенд диета - Појадокот и ручекот нека бидат исти како кај еднодневната диета. Првиот ден заедно со ручекот подгответе две палачинки од интергрално брашно, 150ml млеко и 1 јајце. За вечера направете зелена салата, 200gr јагоди и 65gr моцарела, а наместо леб можете да јадете 2 интергрални парчиња двопек.
Вториот ден за ручек почесетете се со 200gr интергрални тестенини, 200gr јагоди и 2 лажички маслиново масло со босилек и малку пармезан (исецкајте ги јагодите на парченца и тивко испржете ги на маслото). За вечера повторно подгответе салата, овојпат од рукола, 150gr јагоди и 80gr бело пилешко место.
CRNOBELO.com има уште многу интересни содржини:  Имате ладни стапала и дланки?...Кожата на женските стапала е потенка и има помалку поткожни масти од кожата на мажите. Затоа на девојките им е потешко да ги стоплат и рацете и н...  Јадете свежи сливи...Нутриционистите тврдат дека на врвот на листата од 24 видови овошје, со најјако антиоксидантно дејство, се наоѓа сливата. Сувите сливи во...
...  Како да живеете 100 години?...Како можете да доживеете 100 години? Дали луѓето кој доживеале толку години се различни од сите останати луѓе? Дали вреди да се живее толку...
...
 |
Прикажи/Сокриј коментари
