Знаеме колку е важна физичката активност, но исто така знаеме и дека ретко кој има време неколкупати неделно да минува по неколку часови во теретана. Па како тогаш бидете физички поактивни кога немате многу слободно време за вежбање? Ако сепак можете да одвоите час-два неделно за во теретана, направете го тоа, но притоа консултирајте се со тренер кој ќе ви помогне да си направите ефикасна рутина која нема да ми одзема повеќе од времето што го имате на располагање…