Даска со крем салата во форма на зајче со други додатоци, ладни мезиња подредени во форма на зајче или морков, варени јајца како кошнички или мини пицички во форма на велигденски јајца - инспирирајте се за велигденски сервирана храна. 

„Колку јајца на ден смееме да јадеме, дали влијаат лошо на холестеролот и крвната слика? Има ли ограничувања? Дали билдерите претеруваат? Дали има разлика колку јајца смее здрав, а колку болен човек, односно кои дијагнози се ризични?“, нутриционистот Антонио Велковски одговара за CRNOBELO.com.

Ако имате многу гардероба, а само еден плакар, организирањето на облеката може да биде вистински предизвик.

Дали пиењето на овошјето е исто што и неговото јадење? Ако треба да се избира меѓу смути и сок - што е подобра опција? И најчестото прашање е: „Може ли да го исцедам сокот сега, а да го пијам подоцна?“... Нутриционистот Антонио Велковски дава одговори за CRNOBELO.com.

Дали и вие некогаш за некои предмети од кујната се прашувате дали е добро да ги ставите во машината за садови или сепак е побезбедно да ги исперете на рака?

„Многумина од нас пораснале гледајќи како месото задолжително се мие под чешма, но реалноста е дека местото НЕ ТРЕБА да се мие пред готвење. И детално ќе ви објаснам зошто...“, вели нутриционистот Антонио Велковски и дава строго предупредување како може да ги рашириме бактериите.

„Дали смее да се подгрева спанаќот? Дали смее да се меша со метална лажица? Дали треба да се чува во фрижидер или на собна температура? И како e најдобро да се мие - дали со сода?“, нутриционистот Антонио Велковски и ни ги решава вечните дилеми.

Количество протеини што треба да го внесите зависи од физичката активност. Ако сте главно неактивни, тогаш сигурно внесувате доволно преку храна. Но, ако

На првиот ден исфрлете ги намирниците со рафиниран шеќер и вештачки засладувачи, на вториот почнете да пиете по 1,8 литри вода, а на третиот воведете пробиотици во исхраната.

„Оризов и компиров да го подгревам или да го фрлам? Знаете дека тоа е едно од најчестите прашања што ги добивам? Ова е клучниот момент што треба да го запаметите...“, вели нутриционистот Антонио Велковски и ни ја решава вечната дилема.

Лепче со чоколадно срце исполнето со мармалад, палачинка со љубовни мотиви и мини или голема пица во форма на срце - инспирирајте се за вкусни љубовни специјалитети и погледнете како брзо и лесно да ги направите.  

Не ги читате рецептите до крај и не ги мерите состојките точно кога правите нешто со тесто или некој десерт.

Дали ја ставате храната во тава пред да се загрее маслото? А дали ги чувате доматите во фрижидер?

Ретинолот е честа состојка во продуктите за убавина. Но, можете да го зголемите неговото количество организмот и ако јадете сладок компир.

Авокадо од 200g содржи 322 калории - тоа се повеќе калории од стандарден хамбургер.

Пржената храна, но и тропските масла, како палмино, имаат заситени масти и го покачуваат холестеролот. Па, ако веќе имате висок холестерол и ги јадете често, значително си го зголемувате ризикот од проблеми

Го истурате сосот врз тестенините и ставате масло во водата додека ги варите. Дали правите некоја од овие грешки?

Крушевски локум и пуслици, слатко од смокви во Гевгелија и Валандово, пишии со маџун во тиквешкиот регион, демиркаписка раванија... Ве водиме на тура со десерти низ градовите во Македонија.