Среќен човек е успешен човек

Ако сте среќни, тоа нема да ви помогне само да се чувствувате подобро, туку и ќе ви го олесни постигнувањето на успеси во животот – тврди...

...реномираниот предавач на Харвард Shawn Actor.

Авторот на книгата The Happiness Advantage, вели дека луѓето кои размислуваат позитивно имаат билошка предност над оние кои се неутрални или негативни.

Добрата вест е што среќата е вештина која може да се научи. Ова се неколку насоки од неговата книга кои ќе ви помогнат да го истренирате мозокот да мисли позитивно и на тој начин да ја подобрите продуктивноста и ефикасноста во сè што правите.

1. Медитација – истражувањата покажуваат дека редовно медитирање може трајно да ја подобри вмреженоста на неутроните и со тоа да го зголеми нивото на среќа и задоволство, да го намали стресот и да го зајакне имунитетот.

2. Пронајдете нешто што ќе ве радува – пример е исчекувањето на најубавиот дел од денот кога ќе си дојдете дома или ќе одите на кафе муабет со пријателите.

Ако не сте во можност да отпатувате некаде, одвојте барем еден ден во месецот кој ќе ви биде за комплетно уживање. Можете и да се обидете да уплатите лото, или гребки и да чекате награда.

3. Опкружете се со извор на позитивна енергија – луѓето кои на работното место чуваат фотографии од семејството, или од саканата личност немаат само добро уредено работно катче. Секој пат кога ќе погледнат во фотографиите добиваат сила и енергија.

4. Вежбање – шетајте, истегнете се, возете велосипед, скокајте јаже, движете се по секоја цена. Со тоа ќе го подигнете расположението на подолго време.

5. Трошете пари – но, не на предмети туку на искуства! Отидете на концерт, на претстава, во кино. Излезете со пријателите. Не ги заборавајте пријателите и екскурзиите.

На тој начин создавате позитивно влијание и емоции кои можат да траат повеќе од материјалните работи. Трошењето пари за другите (пријатели, роднини, сиромашните) исто така ќе ве направи среќни и задоволни.

Би можело да ве интересира:

Знаци по кои ќе ги препознаете луѓето што ве озборуваат и ве осудуваат Да бидеме отворени: сите понекогаш знаеме да ги осудуваме другите и тоа е сосема...

Што претставува системот за исчезнати лица „Амбер алерт“ + грозоморната приказна заради која е созда... „Амбер алерт“ е систем за брзо известување на јавноста за исчезнувањето на некое...

Развратниот живот на креаторот на Барби - сакал неговите девојки да личат на куклата, организирал ор... Џек Рајан, едниот од дизајнерите на Барб, бил толку опседнат со својата креација...

Пар наместо дете посвоил возрасна жена со џуџест раст, која сакала да ги убие - Бизарниот случај на ... Кога маж и жена ја посвоиле Наталија Грејс во 2010-та, тие мислеле дека таа е 6-...

8 важни животни лекции кои (за жал) ги учиме предоцна Понекогаш луѓето што ви биле најважни во животот преку ноќ може да ви станат стр...

Идеи за идните родители: Каква фотосесија да направите пред раѓањето на бебето? Веќе сте пред породување и сакате да направите фотографии кои засекогаш ќе ве по...