Среќен човек е успешен човек

Ако сте среќни, тоа нема да ви помогне само да се чувствувате подобро, туку и ќе ви го олесни постигнувањето на успеси во животот – тврди...

...реномираниот предавач на Харвард Shawn Actor.

Авторот на книгата The Happiness Advantage, вели дека луѓето кои размислуваат позитивно имаат билошка предност над оние кои се неутрални или негативни.

Добрата вест е што среќата е вештина која може да се научи. Ова се неколку насоки од неговата книга кои ќе ви помогнат да го истренирате мозокот да мисли позитивно и на тој начин да ја подобрите продуктивноста и ефикасноста во сè што правите.

1. Медитација – истражувањата покажуваат дека редовно медитирање може трајно да ја подобри вмреженоста на неутроните и со тоа да го зголеми нивото на среќа и задоволство, да го намали стресот и да го зајакне имунитетот.

2. Пронајдете нешто што ќе ве радува – пример е исчекувањето на најубавиот дел од денот кога ќе си дојдете дома или ќе одите на кафе муабет со пријателите.

Ако не сте во можност да отпатувате некаде, одвојте барем еден ден во месецот кој ќе ви биде за комплетно уживање. Можете и да се обидете да уплатите лото, или гребки и да чекате награда.

3. Опкружете се со извор на позитивна енергија – луѓето кои на работното место чуваат фотографии од семејството, или од саканата личност немаат само добро уредено работно катче. Секој пат кога ќе погледнат во фотографиите добиваат сила и енергија.

4. Вежбање – шетајте, истегнете се, возете велосипед, скокајте јаже, движете се по секоја цена. Со тоа ќе го подигнете расположението на подолго време.

5. Трошете пари – но, не на предмети туку на искуства! Отидете на концерт, на претстава, во кино. Излезете со пријателите. Не ги заборавајте пријателите и екскурзиите.

На тој начин создавате позитивно влијание и емоции кои можат да траат повеќе од материјалните работи. Трошењето пари за другите (пријатели, роднини, сиромашните) исто така ќе ве направи среќни и задоволни.

Би можело да ве интересира:

Најстарите парчиња облека и модни додатоци кои се најдени досега Чанта која е украсена со заби од животни и е направена пред 4.500 години, очила ...

Родила 2 деца од мажот што ја киднапирал, ја нашле по 18 години: „Украдениот живот“ на Џејси Дугард Цели 18 години Џејси Дугард од САД ги поминала во заробеништво – била чувана во ...

11 фото-докази дека мажите може да бидат ужасни за соживот Oд јадење на питата од средина до хаос после нивниот кулинарски подвиг во кујнат...

11 токсични работи кои треба да престанете да си ги кажувате (ви штетат според психолозите) „Премногу сум стар/а“ е верување кое ги држи луѓето заробени во страв. Луѓето за...

Тренд кај скијачите – што е „Après-Ski“, што треба да носите, а што не смее да правите? Моментот кога завршувате со скијање и се собирате со пријателите во бачило или б...

Браво! Култното дело „Бакнежот“ на Густав Климт доби и македонска верзија Ти благодариме што ни ја претставуваш земјата! Ким Синае од Кореја на одличен на...