Како да останете расположени

По сите празници, распусти, зимски одмори, повторно сме со секојдневните обврски кои често знаат да пројават депресивно расположение. Токму...

...зимските месеци се вбројуваат во најдепресивниот период од годината.

Наместо да се препуштите на лошото расположение и да ја дочекате пролетта поспани и уморни, со помош на овие совети додајте насмевка на лицето и ширете позитивна енергија.

1. Вежбајте затоа што спортот влијае позитивно и на физичкото и на психичкото здравје. Ја јакне и самодовербата.

2. Појадувајте редовно за да имате потребна енергија во текот на денот. Одберете здрав оброк – житарици или овошје.

3. Работете помалку. Дајте си повеќе време за уживање во малите радости – читање, прошетки, музика.

4. Нови искуства и спомени. Прошетајте, уживајте во природните убавини со пријателите и саканите.

5. Гушкајте се. Почесто и подолго. Прегратката дава сила.

6. Предизвици. Остварете се што сакате. Кажете да за предизвиците во животот!

7. Спијте доволно. Не дозволувајте да сте ненаспани. Попладневна кратка дремка за енергија е задолжителна.

8. Бидете окружени со весели и драги личности секој ден.

9. Јадете редовно.

10. Смејте се почесто!

11. Одете исправено, гордо и заводливо.

12. Масажа на стапалата во топла купка на крајот на денот ќе изнуди насмевка на вашето лице.

13. Разубавете се.

14. Слушајте гласна музика и играјте!

Би можело да ве интересира:

Грешки што сите ги правиме во супермаркет (и непотребно трошиме повеќе пари) Секој ден одите во продавница, наместо да испазарите за цела недела однапред и к...

„Ја заборавив дома“ – Кој ви беше омилен изговор кога немавте напишано домашна? „Куче ме бркаше додека си одев накај дома... Ми ја зеде тетратката со домашната“...

Ако некој се смее премногу - осамен ѐ: Психолошки состојби кои треба да ги препознаете Ако забележите дека некој спие повеќе од нормалното, прашајте го дали го мачи не...

Се сретна со биолошкиот татко, сака да црта: Каде е денес детето што беше оставено да умре од глад? Пред околу седум години, потресната фотографија на која се гледа прегладнето дет...

Најголемите мистерии во Србија - вонземјани, вампири, скриени богатства Се чини како Балканот да е непресушен извор на легенди, кои на некој начин се вк...

Неверојатни ситуации што се случуваат еднаш во животот (фото) Некои ситуации може да ви се случат само еднаш во животот и никогаш повеќе. Дури...