Како да останете мотивирани?

Почетокот на нов проект, работа или било која друга животна одлука, може да биде тежок. Потребна е самодисциплина, истрајност и волја. Често...

 

...на почетокот не води мотивацијата, но како проаѓа времето, така и таа полека исчезнува.

Како да останете мотивирани?

1. Чувствувајте се добро во своја кожа. Бидете среќни со себе и својот изглед. Тоа ви дава самодоверба и моќ да веруваме дека може се да постигнеме.

2. Зголемете ја енергијата. Со спортски активности зголемете ја енергијата. На тој начин ќе имате повеќе елан за работа и ќе бидете порасположени.

3. Најдрагиот аутфит. Ако сте одлучиле да ослабете, извадете го од плакарот најдрагиот аутфит во кој не можете да влезете. Сетете се колку добро сте се чувствувале во него.

4. Мали награди. Кода ќе направите нешто што сте си зацртале, наградете се. Тоа може да биде колач (ако сте на диета), излезете со пријателите, погледнете го филмот кој го сакате или купете си некоја ситница.

5. Време за себе. Одвојте во текот на денот време за себе. Поминете го во мир и тишина, далеку од луѓе и смирете ги своите мисли.

6. Потсетете се која ви е целта. Кога чувствувате дека ви опаѓа мотивацијата, потсетете се зошто сте се одлучиле на промена. Запишете ја целта на ливче и ставете ја на видливо место во станот.

7. Изгледајте добро. Грижете се за својот изглед, затоа што ако се чувствувате добро со она што го гледате во огледалото, автоматски ќе имате и подобра волја и енергија.